欧佳健康|维生素A、B、C、D各有什么用处？缺少会有什么症状？
维生素大家都是不陌生 ， 而且大家也都知道 ， 维生素对于我们的身体健康是非常重要的 ， 因此大家在平时也都会补充维生素来保养自己的身体 ， 但其实生活中也有一些人们并不知道什么时候可以补充维生素这个相关知识 ， 下面我们也给大家来详细的介绍一下 。
缺少维生素B
【欧佳健康|维生素A、B、C、D各有什么用处？缺少会有什么症状？】假如说你缺少维生素B1的话 ， 那么就可能会造成脚气病 ， 神经性皮炎和过敏等情况 ， 小腿也可能会出现间接性的酸痛 。 假如说你缺少维生素B2的话 ， 就可能会出现各种皮肤性疾病 ， 对光可能会有些过度敏感 。 假如说你缺少B3不足的话 ， 可能会嘴唇浮肿、舌痛、唇痛和头皮比较多等情况 。 如果是维生素B12不足 ， 往往会不易掌握平衡 ， 身体会产生一些酸痛 。
文章图片
缺少维生素A
假如说你的身体缺少维生素A的话 ， 那么更有可能会出现记忆衰减 ， 皮肤粗糙 ， 头发干枯 ， 记忆力衰退等问题 ， 更有甚者 ， 还可能会出现失眠和泌尿道结石等一些干扰到我们日常生活的问题 。
文章图片
缺少维生素c
假如说你缺少维生素C的话 ， 那么就会更加容易患上疾病 。 就常常会表现在 ， 感冒咳嗽和抵抗力下降 ， 牙龈也会比较容易出血 ， 这都是对我们人体比较不利的 。
文章图片
缺少维生素D
假如说缺少维生素D的话 ， 那么就可能会造成出现骨质疏松化 ， 也就是人们常说的软骨病 ， 这常常就会发生在孩子身上 ， 也是非常的不利于身体的健康的 。
文章图片
好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！
推荐阅读
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
- 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
- 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验？
- 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
- 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
- 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！
- 一童健康|有了脂肪肝更要防癌