健康生活八十年|大便经常“前头干硬，后边软粘”，可能是3种病找上门了，排便时
人说 ， 健康的人 ， 就是能吃、能睡、能拉 。
排便是否正常 ， 也是判断一个人是否健康的重要标志之一 。
但是有的时候 ， 排便看起来并不算是有病症了 ， 只是“前头干硬 ， 后边软粘” ， 这是怎么回事呢？
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排便时 ， 大便经常“前头干硬 ， 后边软粘” ， 可能是3种病找上门了
疾病一、脾胃问题
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大便头发硬是体内正常津液缺少 ， 令大便发干 ， 说明组织脏器营养不足引起的 ， 而脾胃是后天之根本 ， 运化水谷为营养 。
并且 ， 人体里存在水液积聚 ， 不能代谢 ， 变为水湿 ， 所以又出现大便软烂 ， 这属于人体出现脾虚造成的 。
而后者溏为脾脏虚冷 ， 不温养 ， 化水谷到大肠 ， 造成大便溏薄 。
因此 ， 排便时 ， “前头干硬 ， 后边软粘” ， 和脾胃健康有直接关系 。
预防措施：
1、注意饮食卫生
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饮食不卫生、偏食、饥饱失度或饮食过冷等 ， 均可导致胃肠消化功能紊乱 。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官 ， 如果在不正确的时间吃饭 ， 会打乱胃液的分泌习惯 ， 对胃黏膜造成损害 。
所以 ， 日常要注意饮食的卫生 ， 做到一日三餐定时定量 ， 饥饱适中 ， 细嚼慢咽 ， 是保护胃部健康的根本 。
2、养胃茶饮
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中医认为 ， 华花郎归胃经 ， 有清胃热、消胃炎的作用 。
现代药理研究表明 ， 华花郎具有广谱抗菌作用 ， 在一定程度上 ， 可替代临床上的抗生素 ， 对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效 。
有研究已表明 ， 其可杀灭、抑制幽门螺杆菌 ， 促进溃疡面愈合 ， 减少疼痛 。
红皮 ， 也是我们常说的陈皮 ， 要达到3年以上 ， 才有较好的效果 。
它是一种很好的药材 ， 味辛、苦 ， 入脾肺二经 ， 可理气健脾 ， 调中和胃 ， 擅长治疗脾胃气滞证 。
此外 ， 红皮所含的挥发油 ， 可刺激胃肠道平滑肌 ， 促进消化 ， 排肠道积气 ， 增强食欲 。
两者搭配 ， 制成华花郎红皮茶 ， 对于胃部健康 ， 大有益处 。
3、吃七分饱
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古人有云：饭吃七分饱 ， 没病活到老 。
因为这种饮食方式 ， 能够减轻身体的负担 ， 减轻脾胃的负担 ， 有利于消化；
更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定 ， 是保护肠胃健康的饮食习惯 。
疾病二：肾脏问题
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肾主二便 ， 不管便秘还是便头硬 ， 都是肾脏有事 。
比如：肾不生水 ， 就会导致大便秘结 。 出现大便头干硬 。
预防措施：
1、护双脚
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俗话说 ， 脚好 ， 肾好 。
也就是说 ， 双脚保护好的男人 ， 通常肾脏也比较健康 。
日常可以每晚用温水泡脚 ， 平时注意好足部的保暖 ， 不在阴凉、潮湿的地方光脚行走等 。
这主要是因为 ， 足部 ， 是肾经的源头 ， 护好双脚 ， 也就等于间接地养护了肾脏 。
2、搓揉腰眼
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