白脸Mr|为了活下去，两年减掉220斤！，450斤胖子差点丧命阿比诺从小就是个小胖墩

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【白脸Mr|为了活下去，两年减掉220斤！，450斤胖子差点丧命】阿比诺从小就是个小胖墩，喜欢躺在床上玩游戏，饿了就在床上吃，累了就在床上睡觉。这是他8岁的一张照片，已经严重超重。 5年前，一直照顾他的奶奶去世了，他十分悲伤，用食物来麻醉自己。他每天就是吃吃吃，感觉吃撑了才能让自己不那么悲伤。

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对于一个体重450斤的大胖子而言，减肥十分困难。很多普通人能完成的动作，他都完成不了。不过，千里之行始于足下，只要有恒心，铁杵磨成针！阿比诺花了两年时间，体重减了220斤，一身的赘皮证明了他曾经胖过，也是他一路走来的战绩。

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阿比诺最喜欢的运动是战斗绳，从外表来看，半蹲姿势、双手握绳然后有规律的交替甩动两条绳子，好像只有两条手臂参与了运动。其实甩大绳所需要动用的肌肉远远多于两条手臂上的肌肉，当我们在甩的时候，我们的肩膀全程参与运动；下甩的时候，我们的胸肌、背阔肌和部分腹肌都会参与。为了维持我们的身体稳定和提供有效的力量传导，我们的下半身肌肉几乎会全部紧张。

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除了有氧训练，抗阻训练和器械训练，他一样都不落下。他曾经以床为家，以各种美食为粮；现在，他以健身房为家，以铁片为食粮。一分耕耘一分收获，他从450斤的胖子减到了220斤。虽然还是个胖子，但是他已经健康许多。

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2019年，他的征程还没有结束，而是刚刚开始。他目标是成为健身教练，帮助那些深受肥胖困扰的人。他曾经胖过，更懂得胖子的难处，以及他们面对困难想要逃避的心理，他觉得自己会成为一个优秀的教练。
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白脸Mr|为了活下去，两年减掉220斤！，450斤胖子差点丧命

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