音乐是自己|多吃以下食物，清理肠胃，不容错过，降低胆固醇，想长寿要会吃
想长寿要会吃 ， 多吃以下食物 ， 清理肠胃 ， 不容错过 ， 降低胆固醇
阳荷
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阳荷姜不仅食用美味 ， 还有着保健的作用 ， 自身含有的多种氨基酸 ， 蛋白质 ， 维生素 ， 能够快速的被人体所吸收 ， 还能缓解口臭的作用 ， 多吃还能帮助肠胃刮油 ， 排毒 ， 让体内的有害物质排出干净 ， 有利于瘦身减肥 。
青果
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青果的维生素C是苹果的10倍 ， 桃的5倍 ， 含钙量也很高 ， 易被人体吸收 ， 青果具有清热解毒、利咽润喉、化痰、舒筋活络的功效 。 用于治疗咳嗽、肺热咳嗽、烦渴 ， 青果的果肉营养丰富 ， 含钙较多 ， 对儿童的骨骼发育有益 。 能促进血液循环 ， 舒筋活络 。
生菜
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吃生菜的好处非常多 ， 每天适当的吃一些 ， 有很好的养肝护肝的作用 。 生菜的热量非常的低 ， 还具有一定的减肥瘦身的效果 ， 生菜具有一定的排毒抗衰的功效 ， 常吃生菜基本上没什么坏处 。
菠萝
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【音乐是自己|多吃以下食物，清理肠胃，不容错过，降低胆固醇，想长寿要会吃】菠萝中所含的菠萝蛋白酶能够帮助人们更快的溶解纤维蛋白和蛋白凝块 ， 能很好的稀释血液的黏度 ， 所以菠萝对抗血栓是有一定的效果的 ， 菠萝中含有较高的糖分 ， 而这种糖分却不易在体内转化为脂肪 。 菠萝中的糖分有渗透性利尿的作用 ， 另外菠萝中的一些酶类物质对利尿消肿也有一定的作用 。
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