重庆唯蜜瘦商贸|吃什么有利于减肥，短期集中型节食减肥的9大危害( 二 )
3、多吃鸡肉有利于减肥
这种食物中中含有非常多的色氨酸 ， 这种物质是人体不可合成的必需氨基酸 ， 它帮助身体协调和改善睡眠、情绪和食欲 ， 这些因素对减肥非常重要 。
4、多吃辣椒有利于减肥
很多人喜欢吃辣的食物 ， 辣椒可以说是非常常见的食物 ， 经常吃辣的食物 ， 可以帮助燃烧脂肪 ， 而且辣椒素可以帮助释放和燃烧脂肪 ， 是非常不错的减肥工具 。
5、多喝绿茶和咖啡有利于减肥
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