重庆唯蜜瘦商贸|吃什么有利于减肥，短期集中型节食减肥的9大危害( 二 )
3、多吃鸡肉有利于减肥
这种食物中中含有非常多的色氨酸 ， 这种物质是人体不可合成的必需氨基酸 ， 它帮助身体协调和改善睡眠、情绪和食欲 ， 这些因素对减肥非常重要 。
4、多吃辣椒有利于减肥
很多人喜欢吃辣的食物 ， 辣椒可以说是非常常见的食物 ， 经常吃辣的食物 ， 可以帮助燃烧脂肪 ， 而且辣椒素可以帮助释放和燃烧脂肪 ， 是非常不错的减肥工具 。
5、多喝绿茶和咖啡有利于减肥
推荐阅读
![[达达带你看世界]东北人最下饭的十道小咸菜，你吃过吗？贼下饭！想想都流口水！](http://ttbs.guangsuss.com/image/7bdd22d439da728f277b7b372786b133)
![[泰国资讯指南]尚泰告知商户书信：准备5月1日开门营业](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200420/20200420154018099232a_t.jpeg)
- 亳州养生缘商贸|如何避免恶化？，检查发现肝功能异常
- 重庆市开州区人民医院|演出真招，论出经验
- 巴叔说美食|入侵重庆菜市场17年现已泛滥成灾，这种鱼便宜好吃又没啥刺
- 烟波顺流|将加强入境人员闭环管理，29日重庆市新增境外输入无症状感染者1例
- 重庆晨报|真正的元凶是它们！，原来吃辣椒根本不会长痘
- 重庆韩佳牙博士医院|牙齿开裂是怎么回事？韩佳牙博士教你几个治疗方法！
- 重庆卫视|好处翻倍，护心补肾又明目，陈醋、米醋、白醋…到底怎么选？醋中加一宝
- 重庆恒和医院|喝什么茶除湿气最好
- 点评重庆|竟然全是谣言，此8个常见的生活常识
- 重庆医学|作者需当心，骗子“复工复产”