科普健康谈|试试这几种中医食疗方，助降血脂、降血压！，胃黏膜受损修复( 二 )
2、板栗中含有核黄素以及维生素B2 ， 常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显着疗效 。 可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长 ， 提高视力 ， 减轻眼睛疲劳感 。
3、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等 ， 能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病 。 可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状 ， 是抗衰老、延年益寿的营养佳品 。
4、板栗含有丰富的维生素C ， 能够提高人体免疫力 ， 保护牙齿和牙龈健康 ， 预防癌症、心脏病、中风等疾病 。 栗子可预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛 ， 有着强筋健骨的功效 。
5、板栗中富含较多的碳水化合物 ， 可提供与人体较多热能 ， 帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的显着功效 。
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四：红枣
红枣是一种营养佳品 ， 被誉为“百果之王” ， 它含有丰富的维生素 ， 能够滋补脾胃 ， 每天适量吃几颗红枣 ， 能起到养胃、护胃的作用！
1、促进肝脏排毒、保肝护肝
红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能 ， 有保护肝脏、增强免疫力的作用 。
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂 ， 能促进肝脏合成蛋白 ， 增加血清白蛋白含量 ， 调整白蛋白与球蛋白比例 。
2、护肤美容
红枣含有丰富的维生素B ， 而维生素B能够促进血液循环 ， 使皮肤和毛发光润 ， 脸部皱纹平整 ， 皮肤显得更加健美 。
3、补气养血
药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血 ， 不仅可以养血安神、滋润肌肤 ， 还可以增强人体免疫力 ， 缓解贫血、烦躁不安等症状 ， 是补气养血的圣品 。
4、面色红润
红枣富含铁质 ， 可帮助造血功能 ， 对防治月经性贫血和产后失血有重要作用 。
【科普健康谈|试试这几种中医食疗方，助降血脂、降血压！，胃黏膜受损修复】结论：通过文中的解说 ， 大家是不是对如何通过食疗的方法修复胃黏膜有了一个全面的认识了呢？红豆有补血养颜、降压减肥的效果 ， 蒲公英可以消炎治胃炎 ， 板栗、红枣可以健胃、养胃 ， 都可以帮助胃部修复 ， 坚持食用效果很不多 。 另外 ， 就是在日常生活中 ， 我们要培养健康、合理的饮食习惯 ， 只有这样才能保持身体健康哦！
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