每天一点健康知识|查出肝癌，提醒：3种食物最好扔掉，再省也不差这点，63老汉( 二 )
2、发霉的大米
大米保存不当 ， 也容易发霉变质 。
对于一些有“霉味”的大米 ， 最好直接扔掉 ， 切莫“水洗”后继续食用 。
这类大米 ， 也容易受到黄曲霉毒素的污染 。
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3、过期的酸奶
酸奶 ， 有益肠道健康 ， 但是保质期较短 。
一旦 ， 酸奶过期 ， 也可能存在黄曲霉毒素 。
喝变质酸奶 ， 和霉变的酸奶 ， 疙瘩等奶制品 ， 可感染黄曲霉毒素 ， 诱发肝癌、食管癌等多种癌症 。
因此 ， 喝酸奶的时候 ， 一定要注意保质期 ， 过期的酸奶 ， 直接扔掉 。
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提醒：身体出现“2臭3黄” ， 尽早检查一下肝功能！
1、嘴臭
每天认真刷牙、清理口腔 ， 嘴巴仍然散发出难闻的臭味 ， 可能是肝脏问题 。
肝病引起的嘴臭 ， 也被称为"肝臭" ， 味道与烂苹果或臭鸡蛋的味道类似 。
因为肝功能异常 ， 导致血液中的尿素氮和氨含量增多 ， 会从口鼻发出异常的味道 。
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2、身体臭
肝脏是身体最重要的解毒器官 ， 当肝脏在病变的情况下 ， 身体中大量的毒物无法得到排解 。
皮肤是最大的呼吸器官 ， 就会出现异常的体臭 。
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3、皮肤黄
人一旦患上肝病 ， 身体就会发黄 ， 这在医学上叫“黄疸” 。
肝癌黄疸的并发率约为29.6％-37.5％ ， 黄疸是胆红素代谢障碍时 ， 血浆胆红素浓度增高引起的 。
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4、眼白黄
肝脏受损严重 ， 其解毒能力和代谢能力都会有所下降 ， 导致眼部的循环受到影响 ， 而后胆红素堆积在眼部 ， 导致眼睛的巩膜发黄 。
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5、尿液深黄
人体的尿液 ， 是肝肾健康的一个风向标 。
肝功严重受损 ， 肝脏功能受损 ， 会导致尿液颜色变深 ， 如浓茶的深黄色 ， 甚至褐色 ， 最好赶紧去医院检查肝功能 。
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养护肝脏 ， 谨记“一色、二勤、三不”
一色：绿色
中医认为 ， 五色入五脏 ， 肝喜欢绿色 。
多吃绿色食物 ， 有助于肝气的循环和代谢 ， 滋养肝脏健康 。
西兰花 ， 富含萝卜硫素 ， 可以增强肝脏的解毒能力 。
芥菜 ， 是解毒清肝的最佳食物之一 ， 有益肝脏健康 。
茼蒿 ， 清香气息 ， 沁人心脾 ， 行肝气 ， 消食开胃 ， 通便利腑 。
芦笋 ， 含多种氨基酸 ， 可解酒护肝 ， 减少酒精对肝脏的损害 。
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二勤：
1、勤补水
补充水分 ， 可促进肝脏排毒 ， 减少肝脏负担 。
喝水的时候 ， 加点护肝排毒的小植物 ， 对于肝脏健康更有益 。
婆婆丁山刺玫茶 ， 泡水喝 ， 促进肝脏排毒的同时 ， 还可疏肝、理气、解郁 。
婆婆丁 ， 随处可见 ， 是“药食两用”的小植物 ， 用来泡水喝 ， 是不错的选择 。
中医认为 ， 婆婆丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
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