『癌细胞』一天里什么时候量血压较准确？量左手还是右手？
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在做体检时 ， 有一个项目便是量血压 。 而对于大部分老年人或高血压患者来说 ， 经常检测自己的血压则是一件非常重要的事情 。 因为如果出现了血压异常 ， 却没有及时干预调整的话 ， 就容易会发展成高血压 ， 后续还可能导致中风、心脏病、心力衰竭、肾脏衰竭或早逝 。
对于经常需要监测血压的朋友而言 ， 每一次都去医院也是很麻烦 ， 所以家中备一个自我腕带式的上臂检测器就更方便了 。 不过 ， 一天里什么时候量血压最准确？该量左手还是右手呢？接下来 ， 我们便来聊聊量血压的这些细节问题 。
首先 ， 我们要知道血压值的正常范围 。 根据国家权威机构发布的正常血压标准 ， 一般我们需要把血压控制在收缩压＜30mmHg ， 舒张压＜5mmHg的范围里 。
什么时候量最准确？
在不同时间里 ， 我们的血压会出现高峰和低峰的变化 。 一般情况下 ， 早晨的六点～八点和下午的四点～六点是血压的高峰值 ， 中午十二点左右和凌晨一点是血压的低峰 。
所以 ， 我们量血压最好是在早晨六点～八点的血压高峰值时 ， 如果这时的血压没有超过正常值 ， 一般就说明血压正常了 。 但如果一次测出来的血压偏高的话 ， 应当在其他时间段里再多次测量（上午十点、下午两点、晚饭前后、睡前） 。 有问题时再向医生咨询 ， 以防大碍 。
量左手还是右手？
从血压测量的准确性来说 ， 一般而言选择右手会更好 ， 为我们右手上臂的血压会高于左手上臂 。 但也存在个体差异 ， 如果有一些心脏或血管的病变 ， 患者可能会存在左手上臂血压高于右手上臂的情况 。
如果担心的话 ， 也可以两个手臂交替进行 ， 不要单单只测一边的血压 。
测前准备
在测量血压之前 ， 我们还是需要做一定的准备 ， 特别是高血压患者 。 例如 ， 保持手臂的放松 ， 把上臂血压计的位置和心脏比齐 ， 双腿放松 。 血压计“0”点应和肱动脉、心脏处在同一水平 ， 坐位时 ， 肱动脉平第四肋软骨；卧位时 ， 和腋中线平 。 如果肢体过高 ， 测出的血压常偏低 ， 位置过低 ， 则测得的血压偏高 。
【『癌细胞』一天里什么时候量血压较准确？量左手还是右手？】而且 ， 测量前一小时不喝茶、咖啡等含有咖啡因成分的食品 ， 以免对测量结果造成偏差 。 此外 ， 在情绪激动时也不适合测量血压 。 经常紧张焦虑的话就容易升高血压 ， 对结果造成干扰 。
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