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健康零距离|哪个更健康呢？请尽早了解，早上洗头”和“晚上洗头”

洗头可以说是生活中非常常见的 ， 也是一项不可缺少的卫生清洗 ， 但是对于洗头一直有两个争议 ， 有的人认为在晚上洗头发好 ， 有的人认为早上洗头发更好 。
其实洗头发看似简单 ， 如果洗不对的话 ， 可能会影响身体的健康 ， 那么到底该什么时候洗头呢？
【健康零距离|哪个更健康呢？请尽早了解，早上洗头”和“晚上洗头”】“早上洗头”和“晚上洗头” ， 哪个更健康呢？请尽早了解！
健康零距离|哪个更健康呢？请尽早了解，早上洗头”和“晚上洗头”
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我们先来说一下早上洗头：
一般早上洗头能够在早晨起来时让人更加清醒 ， 以清爽的姿态迎接一天的开始 ， 但是早晨上班、上学 ， 通常没有过多的悠闲时间来慢慢享受洗头的放松和愉悦 ， 得不到真正的放松 ， 反而增加一天的压力 。
而且早晨起来如果没有吃早饭便开始洗头 ， 水温过高 ， 闷热的湿气可能还会导致人发生低血糖的情况 。
其次再来说一下晚上洗头：
晚上10点到凌晨的2点 ， 是我们人体头皮细胞的再生期和活跃期 ， 所以在这之前必须保持毛孔的清洁 ， 清洗头皮后能够有效促进头皮细胞的再生 。
晚上洗头也比较符合我们的作息时间 。
但要记住晚上洗头一定要把头发吹干 ， 切不可湿着头发睡觉 ， 因为不充分擦干会让湿气滞留在头皮上 ， 长期如此 ， 会导致气滞血淤 ， 经络阻闭 。
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不同发质的人 ， 洗头的时间也是不一样的！
每个星期洗头次数不要过勤 ， 通常每2到5天清洗一次头发 。 对于油性发质 ， 通常每2天清洗一次 。
干性发质可以隔3到5天清洗一次 。 在洗头时 ， 最好一边搓洗头发 ， 一边用指腹部位按摩头皮 ， 以改善头皮部位的血液循环 。
那么在洗头的时候 ， 有哪些是需要注意的呢？
1、不要直接把洗发水倒在头上：洗发水必须先倒在手心里 ， 揉搓均匀之后再清洗头发 。
如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留 ， 而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫） 。
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2、用两遍洗发水：第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品 ， 第二次洗发就能使头发蓬松 。
3.冲洗不干净:这是很多人都会犯的错误 ， 觉得只要把泡沫冲干净就行了 。
但残留的护发素和洗发水很容易堵塞头发毛孔 ， 引发炎症 ， 甚至脱发 。 正确做法：最好用毛巾包住头发 ， 轻轻挤压 ， 吸收水分 。
4.搓湿发:头发外层覆盖着毛鳞片 ， 它们像头发的铠甲一样 ， 如果毛鳞片排列整齐 ， 头发会显得亮丽动人 ， 如果损害毛鳞片 ， 头发就会失去亮泽 。
当头发潮湿的时候 ， 毛鳞片是张开的 ， 这时用毛巾摩擦 ， 它们便会受到损伤 。
正确做法：洗头一定要重视最后的冲洗工作 ， 把泡沫冲洗干净后 ， 应该再多冲洗一段时间 ， 才能保证真正清除护发素和洗发水 。
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