音乐是自己|坚持吃4种食物，改善气色，排出湿气，预防妇科病，想长寿得会吃
【音乐是自己|坚持吃4种食物，改善气色，排出湿气，预防妇科病，想长寿得会吃】想长寿得会吃 ， 坚持吃4种食物 ， 改善气色 ， 排出湿气 ， 预防妇科病
豌豆尖
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豌豆尖是生活中一种常见的蔬菜 ， 味道十分鲜美可口 ， 是一种营养丰富 ， 食用安全而且无污染的绿色蔬菜 ， 可以调理内分泌 ， 有助于体内毒素的排出 ， 保护肝脏 。 豌豆尖是一种碱性食物 ， 可以使身体达到酸碱平衡 ， 从而滋润肌肤 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老 ， 女性不想变黄脸婆 ， 常吃豌豆尖 ， 能补血滋阴 ， 排毒消脂 ， 能保持肌肤弹性水分 。
羊角蜜
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羊角蜜是一种甜瓜 ， 羊角蜜属于瓜果类的食物 ， 很多人都喜爱吃羊角蜜 ， 人们经常食用这种羊角蜜瓜对心脏和肝脏都特别有利 ， 可以起到调节内分泌的加快造血的功效 。 含有的维生素A可以维持眼睛、皮肤的健康 ， 同时改善夜盲症、皮肤粗糙的状况 。 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分 ， 可补充人体所需要的能量及营养素 ， 适当的食用有利于人体健康 。
山药豆
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山药大家都知道 ， 是滋补养生的佳品 ， 可补中益气 ， 强筋健脾 。 但是 ， 山药豆有些人就不一定知道了 ， 其实 ， 山药豆是和山药属于同一植物上生长的 ， 它是山药蔓藤的结点长出来的 ， 别名“山药蛋”、“山药籽” ， 山药豆中的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种的维生素含量非常丰富 ， 而且山药豆中胡萝卜素含量也较多 ， 因此吃山药豆能有效提高人体免疫力 ， 达到降低血糖的功效 。
瑶柱
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瑶柱是干制品 ， 虽然贝壳类的海鲜很多 ， 但是对个头要求很高 ， 加上脱水度很高 ， 所以想要制作一斤瑶柱需要很多贝类 ， 因此价格比较贵 。 再加上瑶柱的营养好 ， 热量低 ， 脂肪含量少 ， 味道鲜 ， 很受欢迎 ， 所以价格比较贵 。 它的营养价值高 ， 富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分 ， 蛋白质含量高达61.8% ， 为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍 。 矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上 ， 此外它还含有丰富的谷氨酸钠 ， 味道极鲜 ， 与新鲜扇贝相比 ， 腥味大减 。
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