音乐是自己|适合吃的食物，改善气色，安神助眠，清理体内垃圾，女性过40岁
女性过40岁 ， 适合吃的食物 ， 改善气色 ， 安神助眠 ， 清理体内垃圾
榛子
文章图片
榛子营养丰富 ， 果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外 ， 胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全 ， 有利于维持正常视力和神经系统的健康 ， 促进消化系统功能 ， 增进食欲 ， 提高记忆 ， 健脑益智 ， 延缓衰老 。
牛油果
文章图片
牛油果是一种著名的热带水果 ， 含丰富的脂肪 ， 其中不饱和脂肪酸含量高达80% ， 由于非常细小 ， 可以渗透保护皮肤细胞 ， 保护皮肤细胞免受自由基的损害 ， 从而提高皮肤细胞活性 ， 改善肤质 。 女性朋友平时可以多吃一些 。 或助你更显年轻 。
树莓
文章图片
树莓是一种酸酸甜甜的水果 ， 不仅可以排毒消脂 ， 帮助清理体内垃圾 ， 而且还含有丰富的营养 ， 富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等强抗氧化物质 ， 可以延缓肌肤衰老 ， 长效保湿锁水 ， 致肌肤 ， 减少皱纹 ， 很好的美容护肤 。 还有助于可以抑制氧化反应 ， 增强肌肤弹性 ， 可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用 。
【音乐是自己|适合吃的食物，改善气色，安神助眠，清理体内垃圾，女性过40岁】芦荟
文章图片
芦荟是最常见的室内植物之一 ， 它的叶子青绿动人 ， 充满了勃勃生机 ， 是很受欢迎的一种品种 。 芦荟的药用价值很高 ， 无毒 ， 既可以外敷又可以内服 ， 是很方便的一种药用植物 。 外敷的时候 ， 直接将芦荟的叶片摘下来 ， 将里面的汁液涂抹在相应的部位即可 。 内服的话可以将芦荟的叶片割下 ， 清洗干净之后生吃或者榨汁跟蜂蜜等一起服用 。
推荐阅读
- 美食杰官方|女人平时不要亏待自己，有钱没钱，一周吃一次最好！，这个不便宜
- 金艾堂|通体黑色，富含花青素，曾是贡品，最适合女人吃的7大食物之一
- 姚哥乡村行1|香气四溢好吃又解馋，适合小孩子吃，酸甜嫩滑可口超多蛋白质
- 『土豆』“32岁，年薪60万，胃癌晚期”：是我亲手把自己送上了绝路
- 柔掌慕雁|生活中自己做的美食健康吗？
- 紫陌蝶|吃了体脂唰唰往下掉，适合夏季减肥吃的食物
- 金艾堂|做自己的心灵捕手（下篇），[商城公安心理健康辅导专栏]（第41期）炎热夏季
- 健康签名秀|如何判断自己是否被湿气侵袭呢？日常怎么做才能祛湿？（图）
- 鑫鑫细说健康|赶紧进来快看看你适合喝多少水吧！，喝水是养生保健的最基础方式
- 娱乐百合味|囤货不心疼，适合在办公室吃健康小零食