江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

保健时报|婚姻是把猪饲料！，44万人分析：人到中年要比年轻时胖3倍！北方人更胖


保健时报|婚姻是把猪饲料！，44万人分析：人到中年要比年轻时胖3倍！北方人更胖
文章图片
中国高血压调查44万人新分析
人到中年要比年轻人胖3倍
老年人肥胖减少 ， 或因肌肉质量下降
保健时报采访人员董超人一旦步入中年 ， 就会面临形象打折的问题 ， 其中最明显的就是身材走样 ， 往往被形容为“中年油腻” 。 中国高血压调查研究最新分析结果表明 ， 45~54岁人超重和肥胖的比例是18~24岁年轻人的3.83倍 。 18~24岁的年轻人 ， 10.9%超重 ， 2.3%肥胖；而在45~54岁的中年人中 ， 36.9%人超重 ， 6.9%肥胖 。
其实 ， 美国的资料也表明 ， 中年（40~59岁）的居民最胖 。 “中年油腻”改变的不仅仅是形象 ， 还潜伏着很多健康危机 。 那么 ， 都有哪些因素导致了中年肥胖呢？
保健时报|婚姻是把猪饲料！，44万人分析：人到中年要比年轻时胖3倍！北方人更胖
文章图片
衰老过程让体重变化
活动量减少、脂质周转下降使人平均长胖20%
这项全国范围内有代表性的横断面研究 ， 于2012~2015年共纳入≥18岁参与者约44万人 ， 平均年龄43.5岁 。 根据世界卫生组织标准化分类标准 ， 超重定义为25kg/m2≤体重指数<30kg/m2 ， 肥胖定义为BMI≥30kg/m2 。 研究作者认为 ， 随着年龄的增长 ， 居民活动量减少 ， 能量消耗减少 ， 导致超重和肥胖增加 。 而随后肌肉开始萎缩 ， 超重和肥胖则开始减少 。 这一现象也提示老年人应加强体育锻炼 。
另外 ， 国际顶级医学期刊《自然医学》杂志上的一项研究 ， 揭示出在人体中还存在着一种独立调节衰老过程中体重变化的方式——脂质周转 。 研究表明 ， 随着年龄增长 ， 人体脂质周转下降 ， 进而使体重增加变得更加容易 。 在这项研究中 ， 研究团队研究了54名男性和女性的脂肪细胞 ， 平均时间长达13年 。 在这十几年里 ， 所有受试者 ， 无论他们的体重增加或减轻 ， 都表现出脂肪组中脂质周转下降 ， 即脂肪细胞中脂质（或脂肪）被去除和储存的速率降低了 。
人体的胖瘦程度由脂肪细胞的数量和大小来决定 ， 每个成人体内大约含有300亿个白色脂肪细胞 ， 每个脂肪细胞中都含有甘油三酯 。 甘油三酯量变大 ， 脂肪细胞体积就扩增 ， 就会造成肥胖 。 因为脂肪细胞中的甘油三酯占细胞体积的95％以上 ， 所以甘油三酯的储存和去除（脂质周转）之间的平衡决定了白色脂肪组织的大小 。 研究论文表明 ， 随着年龄的增长 ， 人体的脂质周转下降明显 。 对于男性来说 ， 在脂质周转下降时 ， 若不节食 ， 体重将平均上涨20% 。
研究还显示 ， 女性最容易发胖的年龄是38岁 ， 35~40岁是发胖的高峰期；男性则推迟6年 ， 44岁最容易发胖 ， 40~45岁是发胖的高峰期 。 也就是说 ， 不论男女 ， 人到中年 ， 都开始变得容易发福 。
北方人肥胖率更高
地域气候、饮食习惯等也会影响体重
保健时报|婚姻是把猪饲料！，44万人分析：人到中年要比年轻时胖3倍！北方人更胖
文章图片
文章开头提到的中国高血压调查研究还发现 ， 天津人最胖 。 按世界卫生组织标准分类 ， 天津约1/3≥18岁的成人超重或肥胖 。 其中 ， 28.1%超重 ， 5.2%肥胖 。 整体看来 ， 南北梯度明显 ， 东北、西北地区的人群要“圆润”一些 ， 超重和肥胖患病率较高；而东南地区的人苗条些 ， 患病率较低 。 汉族人比其他民族人群超重更多见 。
有学者认为 ， 肥胖是人类对环境变化的进化性适应 。 有研究也表明 ， 人类基因组变化可能与气候适应相关 。 研究者指出 ， 除了超重和肥胖有南北梯度变化外 ， 脑卒中、高血压和糖尿病也有类似的梯度流行 。
北方人胖出有因 。 中国疾控中心营养与健康所研究员王京钟分析说 ， 造成中国肥胖地图上北方超重率多于南方的原因有其必然性 ， 这与地域气候、饮食习惯等多种客观因素相关 。 南方人肥胖率低包含了很多因素 ， 其中十分关键的原因是天气热导致当地人代谢快 。 除了天气因素 ， 肥胖还可能与当地人的饮食结构息息相关 。 “以广东为例 ， 广东胖子少 ， 与广东人膳食观念上一贯保持传统不无关系 。 ”王京钟说 ， 北方城市居民的膳食中 ， 大米的摄入量越来越少 ， 高脂肪高胆固醇的食物越来越多 ， 并且北方人还爱“喝一杯” 。 北方人在这样的饮食中日积月累 ， 等于增加了肥胖的因素 。


推荐阅读


上一篇：健康零距离|医学专家：核酸排查为防控措施调整提供科学依据

下一篇：情花落尽|儿科医生:这7种食物孩子别碰了!请家长记住,不然孩子积食还咳嗽