医生刘主任|原来好处这么多，现在知道也不晚，不起眼的菜
不起眼的菜 ， 原来好处这么多 ， 现在知道也不晚 。
在日常生活中 ， 尤其是喜欢养生的人 ， 估计都吃过一些野菜 ， 而且也会慢慢发现 ， 很多人都会特意去买一些野菜来吃 。 因为它们都是土生土长的菜 ， 没有添加一点点催熟剂 ， 更不要说洒过药水之类的了 。
在这里 ， 小编不得不说了 ， 尤其在农村生长的人 ， 估计都吃遍了纯天然食物 ， 因为农村纯天然食物很多 ， 只要你想吃 ， 随时都可以把这些野菜摘回家来做着吃 。
今天 ， 小编就来告诉你有哪些野菜食用了 ， 对人体是有帮助的 ， 一起往下看吧！
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第一 ， 野葱 ， 野葱是我们农村地里的一种野菜 ， 此菜含有蛋白质、脂肪、 ， 碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜、维生索、维生素C等营养素 。 当我们食用野葱后 ， 它对我们身体有一定的帮助作用 ， 具有补充钙质、补血、防止老人骨质疏松 。 并且还能够通阳活血 ， 驱虫解毒 ， 对感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用 。 而且野葱味辛并具有独特的香味 ， 能够增强我们的食欲 ， 促进消化等功效 。 
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第二 ， 荠菜：荠菜是田间的一种营养价值比较丰富天然植物 ， 而且也深受人们的喜爱 ， 荠菜含有蛋白质、钙、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素以及钙、磷、铁、锌、铜和硒等成分 。 营养成分相比一些蔬菜的营养还要高 。 从中医角度来讲可以清热明目、利水消肿 。 页且荠菜可以缓解眼底出血 ， 降低血压、降低血脂的功效 ， 加上荠菜中还含有一定的膳食纤维 ， 适量的吃一些荠菜可以促进肠道蠕动 ， 从而达到消除宿便、减肥塑身的目的 。 
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第三 ， 蒲公英：蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分 。 蒲公英是一种植物类良药 ， 在中医中有天然抗生素之美称 ， 蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的良好作用 。 并且它还具有防治肿瘤、抗菌等功效 。 蒲公英它既是一种药物 ， 也是一种食物 ， 在平时可以用嫩蒲公英做一些菜、汤类、馅食类的食物 。 
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第四、马齿苋 ， 马齿苋为马齿苋科植物马齿苋的全草 。 马齿苋所含的SL3脂肪酸比任何其他已研究过的绿叶蔬菜都多 ， 并且还含有d-亚油酸、大量维生素E、维生素E等营养素 。 马齿苋全草供药用 ， 它具有利水、降低血压、消除尘毒、防治溃疡、清热解毒、散血消肿的功效 。 马齿苋它既是一种药物 ， 也是一种食物 。 
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第五 ， 艾叶草 ， 艾叶含有、维生素A、B1、B2、C等桉叶素、α-侧柏酮等 。 艾叶具有驱蚊蝇、抗真菌、净化空气、理气血、并且对胃肠道及子宫的很好的作用 。 可以说艾叶草是女人的一种良药！
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第六 ， 香椿芽 ， 香椿的营养价值较高 ， 含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分 。 食用香椿芽后 ， 它对人体具有补钙、开胃爽神、祛风除湿、止血利气、清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫、涩血止痢、止崩的功效 。
【医生刘主任|原来好处这么多，现在知道也不晚，不起眼的菜】好了 ， 今天的内容小编就先给大家细数到野菜的作用就到这里了 ， 如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言哟 。 而且你还可以把以上野菜分享给你身边的朋友 ， 让她们也知道这些野菜的好处 。 谢谢您的关注！！
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