节食+健身后肉变软变松了!啥情况
肌肉具有牵拉性，也就是所谓的弹性。当你只有输出没有摄入修复的时候，肌肉慢慢的流失
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皮肤松弛的原因1细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性2皮下脂肪流失，令皮肤失去支撑而松垂3支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛 防止运动后皮肤松弛均衡饮食，合理运动，多摄入抗氧化的食物，比如胡萝卜，西红柿，葡萄等，还要多喝点红酒和茶可以保护身体内的胶原蛋白，降低皮肤松弛的严重性，更好的保持皮肤紧实度，避免食用高脂肪食物，避免产生自由基加入退化，坚持塑型训练可以提高皮肤紧实度，收缩松弛的皮肤效果很好，希望可以帮到您
■网友的回复
【节食+健身后肉变软变松了!啥情况】 无妨。做个软妹子，挺好。
■网友的回复
其实我也感觉自己手臂松了点，所以现在只能练练keep
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