有没有特别变态的减肥方法
节食啊，具体操作方法请看
为什么总觉得胖子瘦下来比原本瘦的人更加有气质？ - https://www.zhihu.com/question/46815252
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我记忆中，当兵的新兵三个月，200斤瘦到160是没问题的。
训练方法？
早上起床3KM，吃完早饭休息30分钟后继续训练。大致省略军事训练，体能就是俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，冲刺400米，冲刺100米，5KM，冲刺800米，蛙跳100-400米，登山跑，单双杠。。。。。。。。还有很多新颖的方式就不说了。而且吃饭是规定时间的，想多吃？呵呵，看看你的手表，晚上10点熄灯了，想睡觉？呵呵，三个一百，或者两百，三百（就是俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，每种都一百个或者两百三百个。）
大致就这样，其中穿插的其他训练，体能训练是每天的必须项目而已。
如果想让一个两百斤的胖子最大程度的减肥，除了一日三餐之外，其他东西别吃了。然后一日三餐要有营养，均衡。 早上起来跑步，晨跑，至少也得跑3KM吧？跑完就做做俯卧撑，深蹲什么的，晚上夜跑！ 起码跑到衣服能拎出水吧？跑完也做做原地体能（俯卧撑什么的）。
还有一种方法，吸脂，见效快，四个月看得到的瘦。
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断食or吃药
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辟谷了解一下？不过对身体不好
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【有没有特别变态的减肥方法】 具体年龄体重身高私信我帮你算算体脂率多少
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