音乐是自己|坚持吃4种食物，好处多多，清热解毒，滋养肌肤！，女性养生
女性养生 ， 坚持吃4种食物 ， 好处多多 ， 清热解毒 ， 滋养肌肤！
黑莓
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黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成 ， 同时可防止紫外线损伤眼睛 。 这就形成了一层保护膜 。 能够有助于人体免疫力的增强、保证心血管的正常工作、改善人体对微量元素的吸收 ， 还能让贫血的人群贫血状况有所好转 。 黑莓肉单吃和核桃一样 ， 可以帮助自己强身补脑 ， 黑莓的补脑效果强 ， 是非常适合脑力活动者吃的滋补品 。 能缓解我们的心神 ， 改善神经性紧张 ， 心烦造成的多梦失眠问题 ， 黑莓还能补气血安神经 。
白果
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【音乐是自己|坚持吃4种食物，好处多多，清热解毒，滋养肌肤！，女性养生】白果是银杏数树上结出来的果子 ， 是名副其实的保健果 ， 每个女人都会偏爱白果 。 白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C ， 具有很强的抗氧化能力 ， 能够清除体内的自由基 ， 可以增强皮肤的活性 ， 阻止色素沉淀 ， 保持皮肤亮泽有弹性 ， 美白护肤 ， 刮油消脂 ， 好吃又健康 。
莲蓬
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莲蓬又称莲房 ， 埋藏荷花雌蕊的倒圆锥状海绵质花托 。 花托表面具有多数散生蜂窝状孔洞 ， 受精后逐渐膨大而称之为莲蓬 。 每一孔洞内生有一枚小坚果即为莲子 ， 莲子中间长了一根莲芯 ， 可做药用 ， 降火 ， 中国人对莲蓬的喜爱可能自古已有 ， 观音盘坐的莲花座 ， 就是荷花的花心——只硕大的莲蓬 。 古乐府·子夜夏歌有：“乘月采芙蓉 ， 夜夜得莲子 。 ”这芙蓉一词指的便是莲蓬 。
黑老虎
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黑老虎 ， 别名冷饭团、臭饭团、糯饭团等 ， 它的果实奇特 ， 可以食用 ， 且味道甜美 。 其根可以药用 ， 有着活血的功效 ， 可以调理月经 ， 治疗痛经 ， 还能够滋养卵巢 ， 预防妇科疾病 ， 是妇科常用药 。 女性生理期间因失血过多 ， 可能会出现轻度贫血 ， 多吃黑老虎 ， 有助于补血益气 ， 延缓衰老 ， 美容养颜 ， 预防妇科炎症、改善气色 。
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