365运动健身|事业线不代表一切，完美身材不能少了它，8个动作练这2条线
健身的人都听说过各种线吧 ， 人鱼线 ， 马甲线 ， 事业线 ， 不好意思最后一个不是 。 虽然叫法很多 ， 但是大部分都是围绕着平坦的腹部展开 ， 今天就告诉你到底这些线到底指的是哪里 。
首先是人鱼线
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【365运动健身|事业线不代表一切，完美身材不能少了它，8个动作练这2条线】图中所示就是人鱼线的位置 ， 是人类腹部与大腿之间的一条沟壑 ， 可以证明你有极低的脂肪率 ， 并且腹部肌肉足够发达 ， 特别是腹外斜肌 ， 人鱼线绝对是证明你健身的一个重要指标 。
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当然今天我们讲的更加深入 ， 虽然这样看的话人鱼线只是我们的腹外斜肌的展示 ， 但看到上面的肌肉解剖图 ， 你就能发现 ， 其实并不是 ， 因为人鱼线的位置并没有肌肉 ， 他只是一条肌肉间的沟壑 ， 如果要明确他的学名 ， 应该叫做腹股沟韧带 ， 从人体美学的角度上来看 ， 人鱼线非常迷人 。
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其实关于人鱼线还有一些有意思的说法 ， 非常开心能够和大家聊聊 。
第一 ， 不是有沟就叫人鱼线 ， 如果你很胖 ， 那叫做鲔鱼线 ， 不要自我感觉良好
其次 ， 每天练习腹部肌肉 ， 甚至是腹肌撕裂者等训练 ， 是可以让你的肌肉更加发达的 ， 但是想看到人鱼线 ， 你还要控制一下饮食 。
第三 ， 瘦子的腹肌和胖子的胸部一样 ， 不值一提 ， 同样 ， 瘦子的人鱼线 ， 请走开谢谢 。
最后 ， 想练出人鱼线 ， 女生比男生要难得多 。
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不过没关系 ， 女生咱们练马甲线不就得了 ， 马甲线对于体脂的要求没那么高 ， 但是依然是人体美学的至臻标准 ， 此外 ， 不管是人鱼线还是马甲线 ， 不需要你一天做多少次多少个 ， 重点是在于坚持下去 ， 只要你能够坚持下去 ， 不做一些欺骗自己的训练 ， 那么两条线早晚都会在你身上出现的
今天 ， 我就忍痛拿出我私藏的双线训练教程 ， 希望大家能够按着动图和要求 ， 仔细认真的练习 ， 毕竟我不是收你钱的私教 ， 没用义务盯着你的训练成果 ， 但大家都是成年人 ， 你需要的我一定帮你找到 ， 你要做的 ， 只是对得起自己！加油！
每个动作完成15次 ， 动作之间休息30-60秒 ， 完成一轮之后重复一组 。
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