小施妹厨房|你真适合吗？后悔没早知道，千万不能和它一起吃，别再乱喝枸杞水
别在乱泡枸杞 ， 它真适合你吗？后悔没早知道 ， 尤其不能和它一起吃 ， 长期吃身体有会这个变化 ， 尤其这类人要注意了！
如果你没吃过枸杞
你不会知道
它的药用价值是其他干果都比不了的！
而且近年来枸杞非常受到中老年朋友的欢迎 ， 保温杯泡枸杞已经成为养生标配！
但是枸杞泡水真的适合你吗？
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枸杞具有滋补肝肾 ， 益精明目的功效 ， 对于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等 ， 有一定调理作用；
而现代医学研究证明 ， 枸杞内含有枯可胺A、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素 ， 能帮助保护肝脏、抗氧化、抗衰老、抗疲劳等 。
但是这类人是不适合吃枸杞的！
杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。 由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃！
尤其枸杞属于温热性的食物 ， 更不能和红枣桂圆等一起泡水 ， 这样不仅没有滋补功效 ， 反而会引起身体燥热 ， 上火等症状！
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主料：牛肝500克 ，
辅料：平菇100克 ， 胡萝卜50克 ， 鲜香菇100克 ， 菠菜100克 ， 粉丝30克 ， 枸杞子10克 ，
调料：酱油5克 ， 盐3克 ， 料酒10克
做法
1.将枸杞子放在瓦罐内 ， 加水 ， 小火煎液 ， 滤渣留汁 ， 备用；
2.将牛肝、平菇、香菇、胡萝卜洗净切片；
3.粉丝泡软 ， 切段；
4.菠菜洗净备用；
【小施妹厨房|你真适合吗？后悔没早知道，千万不能和它一起吃，别再乱喝枸杞水】5.锅内放汤 ， 加胡萝卜片；
6.煮沸后再入平菇、枸杞子汁、酱油、盐、酒；
7.煮沸后放入牛肝、粉丝、香菇、菠菜 ， 煮熟即成 。
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