「橄榄油」为什么很多人减肥失败？因为对卡路里一无所知( 二 )
这一个小小的游戏就能看出 ， 普通人对热量的估算误差非常的大 ， 如果你总是减肥失败 ， 建议你网上搜一个查热量的软件 ， 慢慢了解每个食物的热量 ， 相信我 ， 这会对你减肥效果有一个质的提升 。
不同食物中的热量差别非常大 ， 一小勺的橄榄油竟然和满满一盆的草莓热量相当 。 而这种现象在生活中更是再常见不过了 ， 你对于热量的概念越淡薄 ， 在吃东西的时候越容易忽略食物中热量的高低 ， 减肥失败的概率也就越大！
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