虫妈的美食日记|51岁王菲，身高1米74体重不过百，除了运动，这道蔬菜汤居功至伟
1969年出生的天后王菲 ， 在华人的心中是个传奇 ， 她的很多歌曲至今依然拥有广泛的传唱度 。 以独特的嗓音以及她创造的“菲式”唱法使其在整个亚洲地区和华人世界拥有很高的知名度 ， 她也是首位登上时代杂志封面的华人歌手 ， 被誉为华语歌坛的天后 。 最让人羡慕的就是年过半百51岁的她 ， 每次出境依旧像个花季少女 ， 皮肤白皙紧致 ， 身高一米七四体重却不过百 ， 高挑纤细的完美身材真的让人羡慕了 。
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有多少努力就会有多少收获 ， 王菲能拥有这样的身材和极度自律是离不开的 ， 除了运动和健身 ， 饮食上也非常注意 ， 前几年流行是“七日瘦身汤” ， 因为被效果太神奇 ， 又被称为“巫婆瘦身汤” 。 是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法 ， 也是天后王菲常年保持身材的诀窍 。 这道汤以喝减肥蔬菜汤为主 ， 搭配水果等进行半断食减肥 ， 让身体排出毒素、分解脂肪 ， 达到快速减肥的目的 ， 当然我们作为普通人 ， 就不必像明星那样拼命了 ， 在模仿的同时 ， 再补充一些鸡蛋、肉类 ， 结合运动 ， 定能达到理想的减重的效果 ， 一起来看看这套汤的具体做法吧 。
【虫妈的美食日记|51岁王菲，身高1米74体重不过百，除了运动，这道蔬菜汤居功至伟】
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食材：西红柿 ， 青辣椒 ， 洋葱 ， 芹菜 ， 圆包菜 ， 食盐、白糖适量 。
做法：
1：将青辣椒清洗干净 ， 对半切开 ， 里面的白茎不要去 ， 去掉里面的籽 ， 切成小块备用 。 青辣椒辣味很淡 ， 含有的辣素 ， 对减脂有一定帮助 。
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2：将洋葱切去根部 ， 剥掉外层干的皮 ， 因为洋葱辣味较重 ， 切的时候经常会辣得泪流满面 ， 因此在切的时候可以在旁边放一碗清水在刀口上涂一些 ， 或者提前把洋葱放在冰箱中冷冻半小时 ， 就不会有那么重的辣味了 。
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3：将西红柿清洗干净 ， 顶部划十字刀 ， 放入开水中浸泡30秒 ， 去掉外皮 ， 切丁备用 。
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4：芹菜摘洗干净切成小丁 ， 包菜也切丁 ， 淘洗干净 。
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5：起锅 ， 将处理好的食材倒入锅中 ， 稍微翻炒一下之后 ， 加入适量清水 ， 大火煮开 ， 转中小火 ， 煮二十分钟 ， 一直到蔬菜变熟 ， 加入少量食盐 ， 少许白糖 ， 搅拌均匀就可以出锅装盘了 。
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做好的“七日瘦身汤”清淡还有一丝鲜味 ， 至于味道么 ， 只能说偶尔吃一次还行 ， 让我坚持一周都吃这个 ， 我估计自己是坚持不下来 。 自律的人背后都有着不为人知的辛苦 ， 想要瘦身的朋友可以试一下哦 。 家有孩童名曰小虫 ， 取名虫妈的美食日记 。 以上就是虫妈今天的分享 ， 如果有什么不同的看法 ， 欢迎在评论区留言分享哦！如果你喜欢请记得点赞哦 ， 您的分享、留言、转发、收藏 ， 是对虫妈最大的帮助与鼓励 ， 谢谢大家！
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