江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

颜搭配|告诉孩子如何正确用眼，保护儿“瞳”

随着互联网手机电脑的日益发展 ， 我国的近视有三大“越来”的趋势：近视人数越来越多；近视度数越来越高；近视患病年龄越来越小 。
颜搭配|告诉孩子如何正确用眼，保护儿“瞳”
文章图片
近视不是什么小事！！！不仅影响视力 ， 造成学习上和日常中的困扰 ， 同时会引发眼球的疾病！600°以上的高度近视人群发生视网膜脱离、青光眼等疾病的风险比普通人高得多 。
近视一旦发生就是不可逆的（假性近视除外） ， 而且度数会随着孩子身体发育成长也会随之而增加 。
中国是近视患病“大国” ， 近视人数高达6亿 。 其中青少年近视率高达70% ， 小学生近视率也差不多将近40% 。 可想而知 ， 近视不仅仅只是医学问题了 ， 还涉及到国民日常生活健康 ， 社会经济 ， 国防等问题 。 再不重视下来 ， 国家的花朵就“毁”在这个问题上了！
颜搭配|告诉孩子如何正确用眼，保护儿“瞳”
文章图片
怎么知道孩子是否近视
身为家长的我们必须在日常中定期询问孩子是否存在视力模糊的情况 ， 如果孩子反映说视物不清或者在学校体检检查中发现视力不佳的情况 ， 马上带孩子去眼科医院就诊 。
通常青少年近视的表现有：
1.看东西变得有些模糊 ， 有重影 。
2.眼睛发红 ， 有刺痛或疼痛的感觉 。
3.眼睛有干燥或酸胀的感觉 。
4.注意力不集中 。
颜搭配|告诉孩子如何正确用眼，保护儿“瞳”
文章图片
告诉孩子怎样保护眼睛
尽量不要在光线不足的黑暗环境下看手机、平板、电脑等有辐射的小屏幕电子产品 。 可以让孩子到光线好的地方去看大屏幕的电视机（但一定要注意距离哦）
“20-20-20护眼法” ， 即使用电子产品达到20分钟就要休息一下 ， 休息的时候可以往20英寸（6米左右）外的远处眺望 ， 每次眺望至少20秒 。
每天户外活动2小时以上 ， 可以减少近视的发病率 ， 对延缓近视度数增加也有用处 。
每天看书 ， 看电子产品的时间总数不要超过3~4小时 ， 而且每次持续用眼至多达半小时就要停下来休息一下眼睛 。
身为家长 ， 假期多安排和孩子外出旅游、跑步、打球等运动 ， 有助于身心健康和视力调节 。
假期生活规律要健康 ， 早睡早起 ， 多摄入含有丰富维生素A、维生素B、维生素D等新鲜蔬菜和水果 ， 不要挑食 。
颜搭配|告诉孩子如何正确用眼，保护儿“瞳”
文章图片
家长总有一个错误认识 ， 儿童青少年时期发生的近视多半是假性近视 。
其实 ， 假性近视主要是由于过度用眼导致眼部疲劳 ， 睫状肌僵硬 ， 老化 ， 失去弹性 ， 从而引发的调节性近视 。 在假性近视阶段只要我们培养孩子 ， 注意用眼卫生 ， 养成良好的卫生习惯 ， 是可以恢复到正常视力水平的 。
【颜搭配|告诉孩子如何正确用眼，保护儿“瞳”】当然 ， 孩子反映到一有视力模糊视物不清的情况 ， 第一时间就要先去眼科医院就诊 ， 让专业的医生来确定孩子是不是假性近视 。


    推荐阅读


    上一篇：辣妹盘点酱|美专家警告：担心感染新冠病毒的人应该特别避开公共厕所

    下一篇：「营养膳食」我们吃的蓝莓到底有哪些好处？