健康来自于生活|保护胃粘膜，养胃效果看得见，健康每一天！，推荐5种养胃食物
现在胃病的人群越来越年轻化 ， 很多年轻人饮食不规律、不健康 ， 因此很容易就会出现一些常见的肠胃疾病 ， 让胃病有了可乘之机 ， 俗话说：胃病三分药 ， 七分养 。 吃药只能解决一时的问题 ， 胃病要养才是关键 。 这五种养胃的食物推荐给大家 ， 希望能够对大家有帮助 。 
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1.小米
【健康来自于生活|保护胃粘膜，养胃效果看得见，健康每一天！，推荐5种养胃食物】小米在超市就能买到 。 常吃小米不仅可以让胃部粘膜加以修复 ， 还有健胃的功效 ， 小米煮成粥更有利于养胃 ， 尤其是早晚喝粥 ， 对人体的肠胃能够起到保护和促进的作用 ， 经常喝小米粥还能够提高人体肠胃的消化功能 。 经常喝小米粥还能够为人体补充植物蛋白和多种维生素营养物质 。
2.南瓜
软软甜甜的南瓜也是一个非常适合养胃的食物 。 南瓜中含有比较丰富的果胶 ， 有胃病的人吃它会减少对胃部的刺激 ， 减少溃疡 ， 可以让胃部很好的恢复 。 有时候胃病严重的人难以进食 ， 这时候喝点南瓜粥绝对是不错的选择 。 
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3.山药
山药是大家在生活中比较常见的一种食物 ， 山药中含有丰富的蛋白质 ， 它对黏膜的破损有着很好的修复功能 。 人们经常食用山药能够在自己的胃中形成类似于保护膜的物质 ， 能够减少一些刺激性物质对人体肠胃的刺激 ， 还能够起到提高胃部消化功能的作用 。 山药有多种吃法 ， 对于胃部有疾病的人来说是非常好的 。
4.燕麦
通常燕麦更多的是作为早餐 ， 燕麦中含有比较丰富的水溶性纤维 ， 常喝燕麦对胃部养生能够起到很好的作用 ， 能促进胃肠的蠕动 ， 促进消化 。 燕麦中对一些消化不良的症状能够起到很好的缓解和恢复的作用 。 
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5.红薯
红薯是一bai种大家常见的根茎类蔬菜 ， 其碳水化合物与蛋白质含量丰富 。 红薯中含有的膳食纤维 ， 它可以通肠排毒 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防结石 。 有效预防大肠癌 ， 促进肠道健康 ， 增强免疫力 。 肠胃不好还便秘的人一定要多吃红薯 。
胃病严重影响着我们的身体健康 ， 要注意自己的胃肠道健康只有做到规律饮食 ， 营养搭配 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 才会让我们的身体变得更加健康 。
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