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健康公子|喉咙有痰不舒服？经常吃这几种食物，润肺止咳身体好，立秋后

进入立秋后 ， 天气难免有点干燥 ， 有些人不注重喝水、补充水分就算了 ， 还会大吃大喝 ， 专吃一些热气、油腻的食物 ， 这样往往很容易导致喉咙干燥、疼痛 ， 久而久之 ， 有些人还有喉咙有痰等症出现 。
对于喉咙有痰 ， 这几种食物能帮你改善 ， 大家平时不妨多吃点 。
百合
健康公子|喉咙有痰不舒服？经常吃这几种食物，润肺止咳身体好，立秋后
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入秋后多吃百合的有好处的 ， 其本身就具有清热养神、润肺止咳等作用 ， 可以拿百合来与红豆、薏米等一起煮成粥喝 ， 也可以拿来与大米一起熬粥食用 ， 都对喉咙有痰有积极的作用 。
白萝卜
健康公子|喉咙有痰不舒服？经常吃这几种食物，润肺止咳身体好，立秋后
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白萝卜个大肉多 ， 是菜市场里最常见的一种蔬菜了 ， 也很实惠 ， 养生作用也颇高 。 喉咙有痰时 ， 可以拿白萝卜来煮汤喝 ， 也可以直接清炒 ， 老少皆宜 ， 而且白萝卜还有助消化、健脾养胃的作用 ， 对健康益处多多 。
橘皮
健康公子|喉咙有痰不舒服？经常吃这几种食物，润肺止咳身体好，立秋后
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橘子的皮晒干 ， 拿来煮水喝 ， 可以放点冰糖调味 ， 也能缓解喉咙有痰这个症状 。 除了橘子的皮 ， 柚子的皮也有这种作用 。 大家平时吃完它们的果肉后 ， 不妨把皮留下来 ， 晒干保存 ， 嗓子不舒服的时候就拿来煮水喝 。
苹果
健康公子|喉咙有痰不舒服？经常吃这几种食物，润肺止咳身体好，立秋后
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【健康公子|喉咙有痰不舒服？经常吃这几种食物，润肺止咳身体好，立秋后】说到苹果 ， 很多人都会立马有一个感受“吃腻了” ， 确实 ， 苹果不论在哪个季节哪种养生方式 ， 好像都能看见它的身影 。 苹果含有丰富的维生素等营养素 ， 除了能健脾养胃 ， 其实也有润肺、补心益气的作用 ， 能帮助缓解喉咙有痰、咳嗽等症状 。
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