小航健康解说|看完文章就明白了！，你了解红毛丹吗？关于它的功效跟作用
今天为大家介绍的这种水果叫作红毛丹 ， 不知道大家对于这种说过有没有了解 ， 红毛丹的外观颜值比较高 ， 并且味道很甜 ， 非常的有营养 ， 它的果肉非常的像荔枝 ， 但是他的糖分没有荔枝那么高 ， 减肥的朋友也可以吃哦 ， 不过红毛丹的营养价值到底有哪些呢？今天小编整理了一下 ， 大家一起来学习学习吧 。
1、补充能量
红毛丹当中含有的碳水化合物等物质 ， 最主要的是葡萄糖 ， 还有蔗糖 ， 味道很甘甜 ， 对于一些脑力工作者可以说是非常好的补脑水果 ， 能够很好的帮助我们补充能量 ， 恢复状态 。
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2、名目
红毛丹能够很好的帮助我们增加视力 ， 主要是因为红毛丹中含有非常多的维生素A成分 ， 常吃红毛丹的话能够特别好的的为人体提供充足的维生素A ， 增进视网膜上视紫红质的组成 ， 能够增加眼睛对夜晚的适应能力 。
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3、防衰老
红毛丹当中又非常多的维生素C ， 能够更快的清除体内的自由基 ， 可以说是一种抗氧化非常好的物质 ， 从而达到减缓衰老的效果 。
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4、改善头晕
红毛丹的含铁量十分的高 ， 贴类物质能够很好的改善低血糖造成的头晕目眩的情况 。
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5、改善妊娠纹
红毛丹当中含有的维生素C等非常有营养的物质 ， 他们能够很好的促进皮肤细胞的增长 ， 可以使皮肤更加的有弹性 ， 可以很好的增加我们皮肤的张力 ， 能够起到很好的消除皱纹的作用 。
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怎么选购红毛丹？
1、果壳颜色
需要选择红色略带一点青色的 ， 如果有发黑的情况就千万不能选购了 。
2、有无开裂
看一下果皮有没有裂开的情况 ， 如果有的话就说明快要坏了 。
3、颗粒大小
尽量选择颗粒大的 ， 这样的果肉也多 ， 并且更甜 。
4、尖刺
选择壳儿上尖刺比较软的 ， 这样的比较甜 。
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注意：如果患有胃溃疡或者胃炎等情况不是很适合吃红毛丹 ， 很有可能会加重病情 。
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