一只马丁靴|当代女生最困扰的身材问题：小肚子明显怎样聪明修饰？
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这是丁的第633期推送每周一三五七晚8点更新▼
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- 肚子修饰 -
最近在网上看到了一些有趣的动图 ， 没想到大家这么能藏小肚子：
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▲ 只要肺活量够强 ， 别人就看不出我的肚子有多大 。
这一招也只能拍照的时候应急用 ， 日常一直吸肚子太累了 。 不过动图也道破了不少女生的困扰——明明人不胖 ， 可是肚子大 ， 好难穿衣服啊...今天丁丁就来根据不同类型的肚子突出 ， 写写超详细的穿搭修饰大法 ， 如果你平和时很少有时间锻炼又管不住嘴巴 ， 也可以在穿搭上悄悄学起来！
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你是哪一种原因的肚子大？肚子大不一定就都是苹果型身材 ， 其实也分为上腹胖和下腹胖 ， 而且往往和健康问题分不开 。 ▍ 上腹胖
先来说相对少见的上腹胖 。 肉多导致的上腹胖比较少见 ， 因为脂肪一般首先囤积在下腹 ， 如果下腹不胖 ， 只有上腹凸起的 ， 可能是肋骨外翻或者胃凸 。 ① 肋骨外翻理疗博士、认证私人教练 Dr. Sarah Duvall 有一个视频专门讲了肋骨外翻的表现：
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一种是肋架往前往上翻起 ， 一种是胸骨下角比正常角度大 ， 往侧面突出：
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就是像 Bella Thorne 和晚晚这样 ， 肉眼就能看到清晰的肋骨外翻形状 ， 穿贴身薄衣服的话胸下面会鼓出来两块 。
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晚晚自己也曾在微博上说过这个问题：
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肋骨外翻主要由于体态不良、呼吸方式不正确、某些肌肉力量太弱导致的 ， 通过一些针对性的锻炼可以改善 。 后面丁丁会写一篇体态矫正的文章 ， 这次我们就先聊聊怎么靠穿衣修饰 。 ② 胃凸如果没有肋骨外翻的问题 ， 上腹部还是很突出 ， 还有一种可能是胃凸 。
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▲ 就算没吃什么东西 ， 胃也鼓鼓囊囊的 。
我们的胃是很有弹性的 ， 如果经常暴饮暴食、吃饭太快、吃难消化的食物 ， 都会让大量食物堆在胃里下不去 ， 久而久之胃就被撑大了 。 另外身材太瘦弱的话 ， 吃完东西胃也会更容易突出 ， 因为肚子上的肉“ hold 不住”胃 ， 胃很轻易地就“推开”肚皮凸出来了 。
如果你有胃凸的状况 ， 也可以试试通过饮食习惯和肌肉锻炼这两方面来改善 。
▍ 下腹胖比起上腹胖 ， 更常见的是下腹胖 。 我们常说的小肚子 ， 一般也是指下腹的位置 。 而小肚子大 ， 也不一定就是因为脂肪多 。 ① 骨盆前倾造成的“假性”小肚子
有些女生明明已经很瘦了 ， 四肢都很纤细 ， 肚子上也捏不起多少肉 ， 但小腹看起来还是突出的 ， 首先可以怀疑是不是骨盆前倾 。
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▲ 走姿坐姿不正确 ， 经常塌腰撅屁股 ， 就会导致骨盆向前倾斜 ， 小腹前突 。 而且骨盆前倾还往往伴随着“假翘臀” 。
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