健康快乐的秋|放任不管，后果不堪设想，长期口臭难以去除？当心三种疾病已登门( 二 )
中医讲 ， 五色对五脏 ， 黑色食物正对应肾脏 ， 最有利于肾脏健康 。
黑果花楸、黑枸杞、黑葚 ， 都属于典型的黑色食物 ， 将它们混合 ， 辅以利尿的玫瑰茄 ， 搭配制成花楸黑葚茶 ， 泡水喝 ， 能消炎排毒 ， 预防结石 ， 延缓肾脏衰老 。
黑果花楸 ， 可清除肾脏毒素 ， 消除炎症 ， 加快新陈代谢 ， 同时可延缓衰老 ， 保持年轻的状态 。
黑枸杞 ， 是一种独特的药食两用植物 ， 可补肾气 ， 刺激经络 ， 生津止渴等功效 。
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黑葚 ， 适用于肾虚精亏导致的腰膝酸软 ， 夜尿频多 ， 耳鸣耳聋等 ， 具有很好的养肾效果 。
玫瑰茄 ， 可促进体内结石 ， 毒素的代谢 ， 预防肾结石 ， 有很好的利尿 ， 养肾的作用 。
2、常运动
坚持运动 ， 有助于提高身体免疫力 ， 促进血液循环 ， 帮助肾虚患者增强体质 。
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建议最好每周3到5次 ， 每次运动时间最少为30分钟 ， 选择有氧运动 ， 如慢跑、游泳、打太极拳等 。
太极拳 ， 利于养肾 ， 可加强两肾和命门的功能 ， 让肾精充实、阳气旺盛、骨强齿坚、发泽耳聪 。
排泄物臭味——肝衰竭
肝衰竭时 ， 肝脏代谢能力减弱 ， 分解毒素的能力下降 ， 导致血氨升高 ， 使口中出现略带甜味的排泄物臭味 ， 又被称为“死亡的气息” 。
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体内某些支链氨基酸代谢能力减弱 ， 还会导致烂苹果味 。
肝衰竭常见的其他表现：
1、多数患者都会出现乏力、恶心、食欲不振等 。
2、在初期的时候患者可能会有思绪紊乱、嗜睡 ， 偶尔会出现扑击样震颤等 。
3、黄疸：尿色加深 ， 继而出现皮肤、粘膜及巩膜的黄染 。
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4、出血：会出现皮肤出血点、瘀斑、呕血、便血等 。
日常如何养护肝脏健康？
1、补优质蛋白
尤其是优质蛋白质 ， 可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子 ， 有利于肝细胞功能的恢复和再生 。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品 ， 奶制品等 ， 要适当的多补充一些 。
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正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上 ， 这样更有利于对肝脏的养护 。
2、多欢笑
【健康快乐的秋|放任不管，后果不堪设想，长期口臭难以去除？当心三种疾病已登门】保持一份好心情 ， 多欢笑 ， 助力肝气生发 ， 疏肝理气 ， 是养肝的关键 。
保持心情的愉悦 ， 千万不能做情绪的奴隶 ， 生气不要超过3分钟 ， 气头上不盲目做决定 。
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