漫说健康|为何腰偏偏就不行了？，我国腰椎疾病患者超过2亿！这届年轻人( 二 )
比如说我们搬一个花盆 ， 我们不可以用急力 ， 我们应该缓缓的弯腰 ， 缓缓的起身 ， 还有的人久坐之后 ， 突然就直起来了 ， 自己认为这样是活动 ， 其实是大错特错的 。
长时间久坐之后 ， 我们应该缓缓的直腰 ， 要这样腰椎有一个适应的时间 ， 才能够更好的保护我们的腰椎 。
文章图片
有些人会说：那我躺着就能缓解腰痛咯？
事实上 ， 若你第一时间想着缓解腰痛的方法 ， 是躺着 ， 那很显然就大错特错 。
大部分人的腰痛 ， 主要是长期久坐而导致肌肉韧带等软组织劳损 ， 别以为卧床就能缓解腰痛 ， 只会让你越躺越凉凉 。
因此 ， 若在你能忍受的疼痛范围内 ， 还是尽量保持适度的动一动 。
【漫说健康|为何腰偏偏就不行了？，我国腰椎疾病患者超过2亿！这届年轻人】什么水桶腰、A4腰 ， 都不如一个好腰 。
推荐阅读
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
- 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
- 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验？
- 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
- 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
- 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！
- 一童健康|有了脂肪肝更要防癌