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跑步指南|成年人的世界，早把情绪戒了


北京联盟_本文原题：成年人的世界 ， 早把情绪戒了
作者： 陈阿咪
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
01
你能看出来 ， 办公室里坐你对面的同事 ， 今天是开心还是难过吗？
你能看出来 ， 今天给大家开会时侃侃而谈的领导 ， 是快乐还是悲伤吗？
你能看出来 ， 路上偶遇的老朋友 ， 几句寒暄的背后 ， 他最近过得好不好？
礼貌的寒暄 ， 克制的情绪 ， 恰到好处的矜持 ， 这大概就是寻常人都有的模样吧 。
02
成年人的世界 ， 早把情绪戒了
成年人的世界 ， 谈情绪太奢侈了 。
杨幂早期接受过一个采访 。
她说 ， 她是一个对自己挺狠的人 ， 而“被狠掉”的第一条 ， 是情绪 。
“我把情绪戒掉了 。 ”
“就是 和自己死磕 ， 对自己下命令 。 有一次 ， 有件事让我很生气 ， 我对自己说 ， 给你二十四小时的时间 ， 你必须把这件事压下去 。 这一天 ， 什么都不做 ， 让自己过去 。 ”
这个童年时期便开始成为演员 ， 早早便辗转奔波于各大剧组的姑娘 ， 或许是不定期转场的“漂泊”生活 ， 让她过早地明白了 ， 人要想轻装上阵 ， 行走自如 ， 就要学会断舍离 ， 包括小情绪 。
所以 ， 人越长大 ， 越懂得要不动声色 。
跑步指南|成年人的世界，早把情绪戒了
本文插图

网上有句话：
“你要做一个不动声色的大人了 。 不准情绪化 ， 不准偷偷想念 ， 不准回头看 。 去过自己另外的生活 。 ”
去年我有个朋友和相爱7年的男朋友分手 。 有一天见面吃饭 ， 她才慢悠悠地提起：
“难过吗？”
“难过得快要死去 。 ”
“你看起来不像啊？”
“非要撕心裂肺地在这里痛哭吗？”
她突然哈哈笑了 ， 但眼里分明有泪花 ， 一闪而过的光亮恰巧被我捕捉到 。
于是她迅速埋下头 ， 调整好情绪 ， 迅速换个话题 ， 谈话从新来过 。
人越成熟 ， 相伴而生的品质便是克制 ， 是三缄其口 ， 是知道“说了又能改变什么”后便选择沉默 ， 是 懂得了“熬过去就好了”便一个人死扛到底 。
所以 ， 不会像小时候一不如意就哇哇大哭 ， 更多的时候 ， 即便心中五味杂陈 ， 话到嘴边 ， 也只是云淡风轻的几句 。
更多的时候 ， 是独自走过那些你最伤心的夜晚：
你躺在自己的床上 ， 纵然有无数的辛酸痛楚 ， 有数不清的思念愁绪 ， 还有驱散不开的迷茫惆怅 ， 但这些 ， 你谁都不会告诉 。
它们适合在无人的夜 ， 在心里 ， 脑里 ， 胃里反复翻滚 ， 然后关灯的时候 ， 一起随着你沉睡去 。
明早起来 ， 你便假装你已将昨夜的一切忘记了 。
03
能控制情绪的人 ， 方能控制人生
不被情绪绑架 ， 才能野蛮生长 。
拿破仑说过： “能控制好自己情绪的人 ， 比能拿下一座城池的将军更伟大 。 ”
在电影《三块广告牌》里 ， 米尔德雷德的女儿遭遇意外 ， 在数月后警方依然没有任何进展 ， 绝望和痛苦的米尔德雷德 ， 开始了冷静而理智的复仇计划：
当小镇开始遗忘她的悲剧时 ， 她租下了高速公路边上的无人问津的三块巨型广告牌 ， 在上面控诉警方办案无能 ， 并将矛头直接对准了警察局局长 。 因为这三块广告牌 ， 这座小镇内部的情绪由此开始翻覆 ， 事件发展轨迹开始倾斜 。
跑步指南|成年人的世界，早把情绪戒了
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我的父亲从小就告诉我 ， 那一种看不出喜怒哀乐的人最是“可怕” 。
因为不会被愤怒情绪冲昏头脑的人 ， 很难被激怒 ， 也就很难被他人左右 ， 时刻保持清醒 ， 想不步步为营都难；
不会被悲伤影响思绪的人 ， 看似冷酷无情 ， 实则是坚韧 ， 他们的内心强大到不可撼摇；


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