馒头@胃疼吃什么食物
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胃疼多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发 ， 在预防上要重视精神与饮食的调摄 ， 要注意有规律的生活与饮食习惯 ， 忌暴饮暴食、饥饱不匀 ， 食多餐 ， 以清淡、易消化的食物为宜 ， 下面我们就来看看胃疼吃什么食物好 。
胃疼吃什么食物
1.木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
2.胡萝卜
具有小人参的称呼 ， 胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A ， 胡萝卜与肉一起炖 ， 具有护肝养胃的疗效 。
3.生姜
生姜是药用价值很高的食物 ， 可缓解胃部不适 ， 防治反胃和呕吐 。 除此之外 ， 生姜还能促进血液循环 ， 缓解由于受寒造成的胃痛 ， 也就是胃部冷痛的症状 。
4.小米粥
相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧 ， 每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好 ， 因为这种食物很容易消化 ， 不会给肠胃增加工作量 ， 能够有效缓解胃部的不适 。
5.西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成 ， 具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效 。
6.山药
健脾胃、益肾气 ， 可促进消化吸收 ， 也有保护胃粘膜的功效 ， 还能促进食欲 ， 胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃 。 老人养生可以多吃山药 ， 可以延年益寿 。
7.花生
这是一种养胃的食物 ， 可以很好的修复胃的粘膜 ， 花生食用量应保持在一个低水平 ， 以免过量摄入热量 。 而且 ， 花生最好是生吃 ， 饭前吃个4到6粒为好 ， 吃多了反倒会反胃 。
8.馒头
馒头不会导致胃酸分泌过多 ， 进而伤害胃粘膜 ， 而胃疼多为胃酸过多几次胃粘膜导致的 ， 因此建议胃疼的患者可以吃馒头被 。 并且 ， 馒头需要发酵 ， 发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖 ， 更有利于吸收 ， 还可以减少肠胃的负担 。
【馒头@胃疼吃什么食物】温馨提示：胃病患者要在日常生活中多注意饮食 ， 才能更好地保养胃 。进食时应当细嚼慢咽 ， 让食物与唾液充分混合后慢慢咽下 ， 这样有利于食物消化和保护胃粘膜 。
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