补欠缺和瑕庛|推荐4种食物，保肝补肾，美白皮肤，帮助消水肿，女性不愿老太快
女性不愿老太快 ， 推荐4种食物 ， 保肝补肾 ， 美白皮肤 ， 帮助消水肿
葡萄干
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葡萄干(英文名称:raisin)是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实 。 又名草龙珠、蒲桃 。 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 ， 还是妇女病的食疗佳品 。
山楂
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【补欠缺和瑕庛|推荐4种食物，保肝补肾，美白皮肤，帮助消水肿，女性不愿老太快】山楂补血造血、养血调经的功效 ， 促进血液循环 ， 改善血液循环 ， 加速身体新陈代谢 ， 可以疏通经络 ， 排出子宫残留的毒素 ， 减少炎症的发生 ， 对宫寒痛经有很好的调理作用 ， 改善子宫内部环境 ， 补充营养 ， 身体棒棒哒 。
奶白菜
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奶白菜是不结球白菜(普通白菜、小白菜、青菜、油菜)中的一个株型中矮肥、叶柄宽厚的一个种类 ， 为十字花科芸薹属一二年生草本植物 ， 以广东栽培较多 ， 营养价值非常高 ， 具有清热解毒、通利肠胃等作用 。 奶白菜有很好的清热除火的作有 ， 奶白菜对于,乳腺疾病有好处 ， 同时奶白菜也可以解毒 ， 奶白菜对头发有很亮发的作用 ， 同时奶白菜也可以提高免疫力 ， 还可以明目 ， 对于心血管有很好的作用 。
金雀花
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金雀花是锦鸡儿的花 ， 在4-6月份的时候最常见 ， 金雀花主要生长在山坡上 ， 在我国的很多省份都可以见到 。 金雀花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等成分 。 性味微温甜 ， 具有滋阴、和血、健脾的功效 。 从食物药性来看 ， 金雀花性味微温甜 ， 具有滋阴、和血、健脾的功效 。
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