可可酱|帮你缓解压力，让你每天身体都无比轻松，每天做做拉伸( 二 )
跪在瑜伽垫上 ， 身体立直 ， 然后双手十指紧扣 ， 双臂向上伸直 ， 接着双臂带动身体向身体左侧与右侧轮流偏转 。
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双腿打开跪在瑜伽垫上 ， 上半身挺直 ， 双臂分别向两侧伸直 ， 然后左手向上抬起 ， 带动身体向右侧偏转 ， 右手放在身体下方 ， 然后右手重复左手的动作 。
多多练习以上的瑜伽动作 ， 帮你缓解身体酸痛 ， 唤醒疲惫内心 ， 铸就年轻体态 ， 坚持练习的话 ， 至少可以年轻5岁哦 。
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