美食的眷恋|鲜蔬炖菜料理，豆豉排骨，金枪鱼沙拉，山药排骨汤的做法
鲜蔬炖菜料理
本文插图
材 料：西兰花半个 ， 白菜花半个 ， 土豆一个 ， 胡萝卜半个 ， 椰子油、水淀粉、盐、白胡椒适量
做 法：
1、将菜洗净 ， 切块
2、锅烧热倒油 ， 入胡萝卜土豆翻炒
3、加水煮10几分钟
4、加入西兰花 ， 白菜花 ， 看煮2分钟
5、调入水淀粉和盐煮1分钟
6、出锅前加白胡椒调味即可 。
豆豉排骨
本文插图
材料
豆豉 ， 排骨 ， 生粉 ， 酱油 ， 盐 ， 油
做法
1、排骨洗净切块 ， 放生粉、酱油、盐、油腌几分钟 。
2、然后加豆豉 ， 一起放碗里上锅蒸熟即可 。
金枪鱼沙拉
本文插图
食材：米饭、法式面包、金枪鱼罐头、玉米粒、小西红柿、橄榄油、法式沙拉酱、芫茜、醋、柠檬汁
做法：
1、可以去超市买熟玉米粒 ， 微波炉叮一下 。
2、玉米粒待用 ， 洋葱切小粒 ， 奶酪片切碎；
3、将调料中的各种材料混合 ， 调成料汁；
4、金枪鱼从罐中取出 ， 沥去水分 ， 用手撕成细丝状；
5、将金枪鱼与玉米粒、洋葱粒、奶酪碎混合 ， 加入料汁拌匀 。
山药排骨汤
本文插图
制作步骤：
1、山药洗净去皮切段 ， 排骨洗净用开水焯烫后捞出 ， 姜切片
2、将切好的山药浸泡在水中
3、准备高压锅 ， 依次放入排骨、姜片、料酒和香叶 ， 倒入足量的清水
4、开大火煮开后转小火焖煮30分钟
5、放入山药 ， 大火煮开
【美食的眷恋|鲜蔬炖菜料理，豆豉排骨，金枪鱼沙拉，山药排骨汤的做法】6、最后添加盐、葱花和鸡精调味即可起锅 。
推荐阅读
![[人民前线]侦察兵里当尖兵！，00后上等兵](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502161114462652a_t.jpeg)
- 小厨房小美食|老公的下酒菜是我看电视的零食，隔三差五做上一盘，有嚼劲，解馋
- 滨海融媒|乾隆取名的山东美食，外地人连它的名字都读不对
- 杭州美食生活|【杭州美食生活】JW万豪亚洲风尚餐厅升级版灵感自助晚餐2.0打卡攻略
- 哈尔滨美食美味|这些星座智商实在高不可测
- 媛梦说旅游|继80一桶的泡面后，又一景区天价美食现世，一个包子要价40元
- 远方的家深度旅游|6月最值得去的地方，美食与美景不容错过！
- 小小的美食工坊TB|6月多吃此菜，清爽脆嫩，2元1斤，隔三差五吃，清肠杀菌少生病
- 辽沈美食|地摊启动城市夜经济，2020年夜市美食流行趋势分析
- 二姐美食|吃腻了荷包蛋，教您做酱油煎蛋，汤汁渗入鸡蛋，鲜嫩解馋，真下饭
- 小管家美食|原创 朋友饭店聘厨师试菜，一个人做了9道菜，谈工资时：开口要一万二