农村小王趣事|颜色翠绿蒜香四溢，补充维C提高免疫力，家人爱吃的养生菜
春天是从冬天到夏天的过渡期 ， 此时我们的免疫力最差 。 特别是 ， 我们应该注意健康的饮食 ， 有规律的工作和休息 ， 以及更多的锻炼 ， 这可以提高我们的免疫力 。 俗话说 ， “药补不如食补” 。 春天我们应该吃什么来增强体质？今天我要向大家介绍的健康食品是蒜泥油麦菜 。 
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这道菜简单 ， 味道清淡爽口 。 有句老话 ， “大蒜能治病” ， 所以这道菜可以说是一种食疗食品 。 所以你知道定期吃蒜泥和小麦蔬菜对我们的健康有什么好处吗？
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油麦它含有维生素C、钙、铁和其他微量元素 。 经常食用可以排毒养颜 ， 提高免疫力 ， 预防感冒 。 大蒜含有大蒜素 ， 具有杀菌消炎的作用 。 当你胃口不好的时候 ， 吃一些大蒜也可以开胃 ， 健脾和促进消化 。 
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【农村小王趣事|颜色翠绿蒜香四溢，补充维C提高免疫力，家人爱吃的养生菜】健康饮食:蒜泥油麦菜
配料:油菜、大蒜、盐、鸡精、油
做法:
1.将油菜洗净沥干水分 ， 大蒜切碎 。
2.将油倒入锅中 ， 加热油 ， 将蒜末炒香 。 加入油、小麦和蔬菜 ， 炒至生熟 。
3.最后 ， 加入盐和鸡精调味 ， 即可食用 。 
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今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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