世界风巷|人体内有“阴阳气”！而男性则更重阳，阳足才强壮，中医认为
【世界风巷|人体内有“阴阳气”！而男性则更重阳，阳足才强壮，中医认为】中医认为 ， 人体内有阴阳气 。 只有当两种气平衡时 ， 身体的新陈代谢才会处于和谐状态 ， 否则就会出现问题 。 然而 ， 对于如何评价一个人的内在阳气 ， 是否足够还不知道如何评价 。 目前还没有一种非常标准的方法来定量评价这一指标 。 其实 ， 体内阳气不足 。 只要仔细观察身体这三个部位 ， 就基本可以判断体内阳气是否充足 。 那么 ， 具体的部分是什么？让我们互相了解 。
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1.面颊
你平时应该有这样的经历 。 例如 ， 运动后 ， 你觉得你的脸颊是红色的 ， 这是因为运动后 ， 身体血液处于相对旺盛的循环状态 ， 会使脸颊处于充血状态 。 因此 ， 如果一个人的身体充满阳气 ， 血液的新陈代谢也会处于活跃状态 。 这时 ， 给别人的感觉会是两颊红白相间 ， 这也可以说明体内阳气充足 。 当然 ， 这和平时的保养有关 。
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2.呼吸
在平静状态下 ， 每分钟呼吸次数约为12～18次 ， 不超过30次 ， 不少于10次 。 如果对某些人来说 ， 身体状况相对较差 ， 可能会加快呼吸 。 对于一些呼吸受到严重抑制的人 ， 呼吸可以直接减少到10以下 ， 等等我们都需要了解情况 。 同样 ， 如果身体的阳气不足 ， 呼吸也会受到影响 。 一般来说 ， 会出现呼吸不足 ， 呼吸频繁的情况 ， 此时 ， 通过这一表现 ， 可以大致判断身体的阳气是否充足 。
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3.声音
当你读武侠小说时 ， 你经常听到气沉丹田四个字 。 对于习武的人来说 ， 如果体内有足够的阳气 ， 就应该有这个条件 。 不管他们去哪里 ， 他们都会有自己的光环 ， 强大而壮丽的声音 。 其实 ， 这些都会受到体内阳气量的影响 ， 最终使声音发生变化 。 有些人在生活中可能没有足够的阳刚之气 ， 他们的声音会很弱 ， 因此 ， 我们可以通过声音大致判断阳气不足 。
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想要阳气充足 ， 建议男性多从饮食着手 ， 多食用补气壮阳的食物 ， 比如崹艼隶属于草本植物 ， 佳品多产于我国秦岭山脉 ， 自古就被誉为“百草之王” ， 是男性滋阴补肾、扶正固本的必备佳品 ， 久服亦可延年益寿、让男性精力充沛、强壮体质、还可提高雄性荷尔蒙分泌 。 而男性体虚乏力者常吃崹艼可以起到大补肾气、平补阳气的作用 ， 一般坚持服用一段时间就可以从根源上改变男性体虚乏力、腰膝酸软 ， 夫妻生活不在状态等令人尴尬的男性健康问题！
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除了饮食习惯要注意以外 ， 平时的运动也不要落下 ， 多选择一些有氧运动 ， 游泳、跑步、打羽毛球都是很好的选择 ， 只要男性坚持运动 ， 保持良好的饮食习惯 ， 阳气自然会伴随你左右 。
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