【儿科医生鲍秀兰|多数父母却不知道，看完这篇别再犯错了，给娃添加辅食顺序不能错】
随着宝宝的成长发育 ， 所需营养也会越来越多 ， 在这个时候 ， 母乳中含有的营养物质已经不能满足宝宝的发育所需了 ， 所以就必须要通过添加辅食以满足宝宝发育所需的营养物质 。 但是对于不同月龄的宝宝添加的辅食也是不一样的 ， 那么正确的辅食添加顺序是怎样的呢？让我们来了解一下吧！
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【宝宝什么时候开始添辅食？】
一般来说 ， 纯母乳喂养的时间至少应该进行6个月 ， 在6个月之后 ， 才可以开始给宝宝添加辅食 。 因为在这个六个月内 ， 母乳以及配方奶粉就可满足宝宝发育所需的营养物质 ， 而到了六个月之后 ， 就需要给宝宝添加辅食了 ， 但是如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养 ， 也可以在宝宝4个月开始添加辅食 ， 但是最早也不能早于四个月 ， 最晚也不能在6个月以后 。 除了依照时间来断定以外 ， 还需要根据宝宝的生长发育情况来决定 。
一般有以下几个标准：宝宝的头颈部肌肉已经发育完善 ， 能自主挺直脖子 ， 方便进食固体食物；吞咽功能逐渐协调成熟 ， 不再把舌头上的食物吐出来；消化系统中的分解酶素 ， 已经能够消化不同种类的食物了 ， 等这几个标准都符合之后 ， 就可以给宝宝添加辅食啦！
【给宝宝添加辅食需要注意什么？】
1、选择健康的食材
对于小宝宝来说 ， 健康的饮食是很重要的 ， 所以一定要选用一些新鲜的食材 ， 最好是现买现做现吃 。 另外要尽量选择那些皮、壳比较容易处理的食物 ， 这样就可以尽可能地减少宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会 。
2、烹饪时要注意卫生
在给宝宝做辅食之前一定要注意保持好个人卫生 ， 在制作前必须剪短指甲 ， 用肥皂洗手 ， 如果患传染病或手部发炎时 ， 就不要给宝宝制作辅食了 。 而且用来制作和盛放食物的各种工具也要提前洗净并用开水烫过 。 蔬菜或水果最好反复清洗 ， 另外可以给宝宝准备一套专用的工具 ， 如榨汁机、研磨器、干净纱布等等 ， 不要和成人的用具混用 。
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3、制作辅食的注意事项
同时在制作辅食的时候还要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度 。 刚开始添加的时候可以将食物处理成汤汁、泥糊状 ， 然后再慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物 。 辅食里最好少放糖、不加盐、不加调味品 ， 但可添加少量食用油 。
4、辅食要注意营养搭配
其实不同食物的营养成分在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用 。 所以妈妈们在给宝宝制作辅食的时候 ， 还要注意食材的搭配 。
【辅食添加的顺序】
虽然说 ， 婴儿辅食的种类和口味丰富多样 ， 但妈妈们也不能随意添加哦 ， 正确的辅食添加顺序可参照以下几个标准：
1、从种类讲：应按淀粉（谷物）→蔬菜→水果→动物的顺序来添加 。 首先应添加谷类食物 ， 如婴儿含铁营养素米粉 ， 其次添加蔬菜汁/泥 ， 然后就是水果汁/泥 ， 最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等） 。
2、建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末 ， 注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素 ， 而且也不能在宝宝还未满六个月的时候给给宝宝添加含肉的食物 ， 不然很容易导致宝宝出现消化不良的情况 。
3、从数量讲：应该遵从少到多的顺序 ， 一开始只是给宝宝试吃与品尝 ， 或者说在喂奶之后试吃一点 ， 等到宝宝适应之后 ， 再开始逐渐增加 。
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4、从质地讲：按如下顺序添加：先液体（如米糊、菜水、果汁等） ， 再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥等） ， 再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等） 。
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