肾虚@男人，有4个习惯，肾会一点点变虚，占一个，也尽快改掉吧
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
女人的魅力长在脸上 ， 男人的魅力挂在腰上 。
对于男人来说 ， 有个好肾 ， 比有个好工作还值得骄傲 ， 最戳痛男人的两个字 ， 莫过于“肾虚” 。
有趣的是 ， 男性在肾虚方面的患病率 ， 均随着收入的增加而增加 。
月收入1万元以上的男人 ， 肾虚率达55.78% ， 五成以上的高收入人群患肾虚的现状着实让人堪忧 。
这是为啥呢？究其原因 ， 还是因为大部分高收入男人都在拼命工作 ， 往往会养成许多不良习惯 ， 长久伤肾 ， 不想虚也难 。
男人 ， 有4个习惯 ， 肾会一点点变虚 ， 占一个 ， 也尽快改掉吧
习惯1：经常熬夜
男人 ， 是家庭的支柱 ， 是工作中的主角 ， 所以 ， 男人在工作和生活中总是需要付出更多 ， 熬夜也成了很多男人的家常便饭 。
然而 ， 熬夜对男人的身体是有很大危害的 ， 尤其对男人的肾脏危害非常大 。
不规律的作息 ， 缺乏足够的睡眠时间 ， 会耗损肾精 ， 让男人的肾一点点变虚 。
习惯2：烟酒不离手
很多男人都会抽烟喝酒 ， 更有甚者 ， 平时是烟酒不离手的 。
这样的人会比一般人衰老的更快 ， 肾脏也会更早的虚掉 。
香烟中的尼古丁 ， 焦油和毒素不仅会影响肺脏 ， 也会影响肾脏健康 ， 让肾脏出现问题；经常过度饮酒会增加肝肾负担 ， 让肝肾毒素累积 ， 损伤肾脏健康 ， 让肾一点点变虚 。
习惯3：长期久坐
办公一族基本都缺乏运动 ， 一坐就是一天 ， 长期久坐让男人腰酸背痛、四肢乏力 ， 前列腺和肾脏的状况都不容乐观 。
长期久坐影响身体血液循环 ， 让体质下降 ， 肾虚也会慢慢不请自来 。
习惯4：纵欲过度
贪色纵欲是男人最容易犯的、最难改正的耗命行为 。
然而 ， 一个男人如果过度的放纵自己 ， 就会更多的消耗肾精、耗损肾气 ， 甚至使身体元气亏损 ， 导致整个机体抗病能力都会下降 ， 肾脏当然也会一点点变虚 。
注意：上厕所时 ， 如果有4种迹象 ， 十有八九肾已坏透！
1、尿量异常
在正常情况下 ， 尿液的多少和喝水有关系 ， 也就是说喝水多排尿量就会增加 ， 相反喝水少排尿量也会减少 。
但是如若在喝水正常的情况下 ， 尿液突然增多和减少 ， 这就属于异常情况 ， 很可能是肾脏出现了问题 。
2、尿液有异味
在正常情况下 ， 人的尿液味道相对较淡 ， 又或者是没有味道 。
如果尿液味道非常浓重刺鼻 ， 肾脏代谢可能存在异常 。 如若伴随明显腐臭的味道 ， 可能和肾脏以及尿路感染有关 ， 需要及时进行检查 。
推荐阅读
- 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
- 『脑供血不足』4个不起眼的行为，正在“掏空”你的肾，如果你有，请及时改掉
- 天语洛雨|除了可以增加食欲外，竟然还有4个小妙处，一片小小的生姜
- #跑步#经常喝酒的人，一旦出现这4个表现，说明身体已经承受不了酒精！
- 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！
- 小金健康|男人要经常食用，补肾益气，为肾“加油”！，男人肾的“救星”
- 痛风■尿酸“飙高”？身体有4个表现，哪怕占一个，也要检查肾功能
- 十月知行|4个动作就够，想要练出饱满均匀的肩膀？动作不用花里胡哨选太多
- 「肝脏」睡觉时若发现4个“异常”，恐是肝功能受损了，别太晚知道
- 佰康源健康|再脏也不能洗太干净！妈妈们一定别踩雷，孩子这4个部位