菁妈育儿没营养浪费钱还害娃，营养师告诫家长：三种“假牛奶”别给孩子喝( 二 )
第三种：加着红枣 ， 燕麦之类的早餐奶做早餐并不好
早餐奶都是调制乳 ， 红枣早餐奶并不是红枣加牛奶 ， 而是牛奶+少量红枣 ， 加上红枣香精 。
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核桃 ， 红枣听着好像是挺营养的 ， 但是其实这只是一个噱头 ， 无形中会减少了牛奶中的营养成分 ， 反而加了一些不利于孩子生长发育的添加剂 。
孩子喜欢喝的假牛奶” ， 犯下三宗罪会影响孩子健康 ， 家长别不当回事
第一宗罪 ， 伤害孩子的牙齿
很多家长没有给孩子喝牛奶后喝水的习惯 ， 而这类乳饮料中加入大量的白砂糖而且还会酸味剂 ， 无论是白砂糖还是酸味剂 ， 都不利于孩子口腔的健康 ， 都可能会导致龋齿的发生 。
第二宗罪 ， 导致孩子挑食
这些乳饮料添加了孩子喜欢吃香味剂 ， 甜味剂 ， 会让孩子爱不释口每天喝个不停 ， 把孩子的味蕾也提高了几个档次 ， 让孩子吃饭会觉得淡而无味 ， 不想吃 。
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第三宗罪 ， 导致营养不良
假牛奶 ， 蛋白质不高 ， 钙极少 ， 但是热量不低 ， 糖分不少 ， 孩子爱喝 ， 所以喝了之后孩子的饭量会大减 ， 导致孩子出现营养不良的情况 ， 让孩子变得比较瘦 ， 并且长不高 ， 甚至会影响孩子大脑的发育 。
营养师：简单三招挑选对的纯牛奶 ， 让孩子少生病长得快 ， 聪明又健康
1、看营养成分中的蛋白质含量
之前张文宏就说到现在特殊时期更加注重蛋白质的摄入 ， 而牛奶就是高蛋白的食物之一 ， 前提是我们要买对牛奶 。
现在国家规定纯牛奶的蛋白质含量至少在2.9克/100ml ， 所以看看营养成分表上的蛋白质含量 ， 高于2.9以上的才选 。
【菁妈育儿没营养浪费钱还害娃，营养师告诫家长：三种“假牛奶”别给孩子喝】如果可以选择同样价格的建议选择蛋白质更高的 。 根据菁妈了解 ， 现在市场上很多纯牛奶蛋白质的含量都可以达到3.2克甚至以上 。
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2、看营养成分中的脂肪含量
如果孩子比较瘦 ， 选择脂肪含量高一些的 ， 一些全脂的牛奶脂肪的含量都可以达到3.5克/100ml 。 在可以选择的范围内孩子瘦的选择脂肪高一些 ， 那么脂溶性的维生素也会更多一些 。
如果孩子比较胖 ， 或者是体重已经超标 ， 可以考虑给孩子选择低脂或者是无脂的纯牛奶 ， 这样有利于孩子控制体重 。
3、看配料表是不是只有独一无二的生牛乳
好的纯牛奶配料表里面写的是生牛乳 ， 没有加其他的添加剂 。 一般的盒装奶都是经过高温灭菌消毒的 ， 而玻璃杯装的需要低温存放的 ， 一般是巴氏消毒奶 。
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写在最后：
前段时间大人代表提出“一生饮奶不断奶”说得不错 ， 但是先要教会家长正确的给孩子选择有营养的 ， 对身体建议有帮助的牛奶才是王道 ， 你觉得呢？
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