天天健康养生说堪称“肠道清道夫”，你知道它们是什么吗？，这4种食物( 二 )
食材：红薯1根 ， 老姜、干红枣、冰糖适量 。
做法：红薯去皮切块 ， 红枣洗净 ， 老姜切片 ， 水沸后改小火 ， 加入上述材料 ， 煮1小时左右 ， 加入冰糖调味即可 。
【天天健康养生说堪称“肠道清道夫”，你知道它们是什么吗？，这4种食物】需注意的是 ， 食积气滞者（常感胃部胀满、偶有胃痛 ， 没食欲 ， 吃点东西就消化不良 ， 常打嗝） ， 以及胃溃疡、胃酸过多者不宜吃红薯 。
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