##洗澡有5个禁忌，第2个最多人犯！你能忍住吗？
洗澡本是一件再普通不过的事情 ， 但就是这么一件普通的事情其实也有讲究 。
不少人因为花太长时间洗澡 ， 最后酿成一桩桩悲剧 ， 尤其是夏天 ， 不少男生贪图一时凉快 ， 用冷水洗澡 ， 造成严重的后果 。事实上 ， 冷水澡不是人人能洗 。
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这5类人不适合洗冷水澡
1、心脏病患者
有资料显示 ， 心脏病人在洗冷水澡时 ， 由于血管突然收缩 ， 会导致体内的血液极速涌入心脏 ， 使得心脏负荷增大 。
除此之外 ， 肝、肾、肺存在功能损失的人 ， 也不适合洗冷水澡 。
2、神经痛患者
往往有神经痛的患者对外界的刺激非常敏感 ， 如果炎炎夏日突然洗冷水澡 ， 在冷水刺激下 ， 可能会导致患者的神经受刺激 ， 导致疼痛更加剧烈 。
3、关节疼痛
据临床医学表明 ， 夏季是关节炎及风湿和外伤性关节疼痛的高发期 ， 这其中就和患者自身喜欢洗冷水澡有关 ， 往往患者容易受冷水的寒气感染 。
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4、感冒者
【##洗澡有5个禁忌，第2个最多人犯！你能忍住吗？】感冒 ， 也最好不要洗冷水澡 ， 因为人体处于感冒阶段时 ， 身体是处于一个抵抗力弱的时候 ， 如果贸然洗冷水澡 ， 很可能引起机体的调节不适 ， 导致病情加重甚至可能引起肺炎 。
5、心脑血管疾病患者
往往心血管疾病患者受冷水刺激后 ， 容易导致体内血管的急剧收缩 ， 刺激心率和血压的升高 ， 这时候很容易引起患者心脑血管意外的发生 。所以心脑血管疾病患者最好避免洗冷水澡 。
专家提醒 ， 洗冷水澡一定要注意 ， 特别是刚进行完运动或者进食后 ， 需要让身体有个缓冲的冷静时间 ， 对于本身就存在心血管疾病的患者 ， 要特别注意 。
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虽然洗冷水澡有很多禁忌事项 ， 但是也不是完全不建议人们洗冷水澡 。
因为冷水澡确实对人体有好处 ， 一是可以有效增强人体对于气温的适应能力 ， 二是有效刺激血管伸缩运动 ， 预防血管疾病的出现 。
一天洗几次澡最好？
由于夏日天气炎热 ， 汗液分泌较多 ， 可以根据自身的皮脂腺分泌情况选择洗澡次数 ， 最好是每日洗1~2次 ， 洗的次数过多会减弱皮肤的抵抗力 ， 不宜皮肤健康发展 。
洗澡的时间也不宜过长 ， 洗15-30分钟最好 ， 不然容易导致心脑缺氧晕厥的情况 。
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洗澡5个“不”
洗澡时不要紧闭门窗 ， 因为在装有燃气热水器的浴室内洗澡 ， 紧闭门窗 ， 最易导致一氧化碳中毒 。
洗澡的水温不宜过高或者过低 ， 正常应该维持35～37℃的水温 ， 否则会不利于皮肤的油脂平衡以及水平衡 。
饭后不要立即洗澡 ， 在冷水的刺激下 ， 会让人体血管急剧反应 ， 影响血液循环运动规律 ， 血液循环本来应该流经胃部助消化 ， 但是在外界的刺激下会减少 ， 所以刚吃完饭不宜洗冷水澡 。
当人体运动完 ， 体温升高 ， 身体大量出汗 ， 如果突然遇到冷水澡的刺激 ， 会直接导致心血管收缩 。如果不幸患者患有动脉硬化和冠心病等疾病 ， 很容易猝发心梗 ， 所以激烈运动后不宜洗冷水澡 。
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