[]“别吃太多糖，容易得糖尿病”？「专家提示」别在被骗了
提到糖尿病 ， 很多人会认为与日常生活中“吃糖”有着直接的关系 ， 但是实际上 ， 并不是这样的；糖尿病主要还是遗传因素和环境因素共同作用的结果 ， 还有就是饮食不健康和运动量太少都有一定的关联 ， 这些因素便成为了患上糖尿病的罪魁祸首 。![[]“别吃太多糖，容易得糖尿病”？「专家提示」别在被骗了](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200524/20200524002501_ef8e901800dc0294d751d6af852f1286_1.jpeg)
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生活中糖尿病和吃糖真的没有关系吗？
“别吃太多糖 ， 容易得糖尿病” ， 我们可以经常听到这句话 ， 人们也老是把这句话挂在嘴边 ， 其实 ， 并非如此 ， 而且这种说话是没有科学依据的 ， 糖吃多少是和糖尿病没有直接的关系的；![[]“别吃太多糖，容易得糖尿病”？「专家提示」别在被骗了](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200524/20200524002501_ef8e901800dc0294d751d6af852f1286_2.jpeg)
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患上糖尿病的根本原因是分泌胰岛素的胰岛或胰岛素发挥作用的组织器官出了问题 ， 导致没有足够的胰岛素去消化糖分 ， 在胰岛素分泌正常的情况下 ， 吃了糖就会被分解 ， 是不容易患上糖尿病的 。
糖尿病患者只要限制高脂肪、高热量的食物就行了 ， 平时增加运动量 ， 保持身体能量的平衡 ， 这才是预防糖尿病的主要措施；![[]“别吃太多糖，容易得糖尿病”？「专家提示」别在被骗了](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200524/20200524002501_ef8e901800dc0294d751d6af852f1286_3.jpeg)
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糖尿病患者面对无糖食品可以随便吃？
糖尿病患者不可以随意吃精制糖 ， 比如：白糖、蔗糖 ， 这类糖含糖量极高 ， 吃了之后血糖自然会有所上升 ， 还会加重糖尿病患者的病情 ， 所以 ， 就会导致这类糖的销量受限；![[]“别吃太多糖，容易得糖尿病”？「专家提示」别在被骗了](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200524/20200524002501_ef8e901800dc0294d751d6af852f1286_4.jpeg)
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于是 ， 市场上便出现很多无糖食品以及低糖食品 ， 虽然说是无糖、低糖 ， 但并不是没有糖 ， 只是使用了其他的甜味剂来代替而已；无糖食品大多是以谷薯类为主料 ， 因为这类食材本身含有的热量就很高 ， 食用后同样会增加血糖 ， 大量的食用还会引起肥胖；![[]“别吃太多糖，容易得糖尿病”？「专家提示」别在被骗了](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200524/20200524002501_ef8e901800dc0294d751d6af852f1286_5.jpeg)
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【[]“别吃太多糖，容易得糖尿病”？「专家提示」别在被骗了】可见 ， 无糖食品并非没有糖 ， 所以 ， 对于糖尿病患者来说 ， 无糖食品也要合理的控制摄入 。
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