常吃鸡蛋身体倍棒，但切记“三不”，为了健康，快转告家人！
说到鸡蛋我们并不陌生 ， 每天吃一个鸡蛋对我们的健康有益 ， 因为无论鸡蛋中含有多种蛋白质 ， 其他营养素也很充足 ， 每天早晨吃一个煮鸡蛋 ， 身体绝对不错 ， 但是请记住三不 ， 了解后也要告诉家人和朋友 。 
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1.不要吃半熟的鸡蛋 。 许多人认为半煮鸡蛋是最有营养的 ， 所以有很多人吃半煮鸡蛋 ， 但是这种想法是不正确的 ， 因为半煮鸡蛋可能含有某些细菌 。 它会造成一些损害 ， 不仅不能补充营养 ， 而且还很容易伤害人体 ， 因此鸡蛋在食用前仍应充分煮熟 。 
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2.感冒和发烧的人应尽量不要吃鸡蛋 。 许多人认为 ， 由于煮鸡蛋有营养 ， 当人体感冒发烧时 ， 多吃肯定有助于疾病的康复 。 但是 ， 实际上 ， 这样的人应该少吃东西 ， 因为如果身体质量差 ， 那么消化功能就会减弱 ， 如果吃煮鸡蛋 ， 则可能会增加肠胃负担 。 
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【常吃鸡蛋身体倍棒，但切记“三不”，为了健康，快转告家人！】3.吃鸡蛋后不要立即喝茶 。 吃鸡蛋后不要立即喝茶 ， 由于茶中含有大量的单宁酸 ， 并且单宁酸和蛋白质被合成为收敛性单宁酸蛋白质 ， 如果吃完鸡蛋后立即饮茶 ， 很容易引起便秘 ， 时间长了还会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性 ， 对健康不利 。 
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