一扭脖子就容易咔咔响，是不是身体健康有问题？你要小心了
久坐 ， 是现如今很多人都面临的问题 ， 出于工作效率 ， 有部分人都很难离开椅子 。 还有些人发现 ， 久坐后浑身上下腰酸背痛 ， 一扭脖子还容易咔咔响 ， 这是不是代表身体健康有问题呢？如果你有这种情况要小心了 。
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根据人们所说的这种情况 ， 主要分为两种 。 一种是正常现象 ， 属于生理性原因 ， 不仅仅是颈椎 ， 还有膝关节、胳膊、脚踝、手指关节等 ， 都容易出现咔咔响的状况 。
在临床上 ， 把这种声音称为“弹响” ， 多数情况下和关节移位、关节处的润滑液过少有关系 。 如典型的掰手指 ， 因为过于用力 ， 手指突然被拉伸 ， 在各个手指之间的关节空隙中 ， 关节腔出现明显缝隙 。
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而在关节周围的气体 ， 迅速往关节缝隙中扩散 ， 和液体碰在一起 ， 就容易出现声响 。 尤其是对于久坐的人群 ， 因为颈椎长期饱受压力 ， 出现颈椎疼痛后 ， 反而建议大家多转动下脖子 。
这样做的好处 ， 对促进颈椎处血液循环有利 。 在短暂的调整后 ， 还能缓解颈部僵硬、酸疼等不适感 。 除了扭动脖子 ， 我们还可以做伸展运动 。
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或者是在坐着累了的时候 ， 站起来走一走 ， 都有利于缓解身上的压力 ， 对颈椎有益 。 另外 ， 在坐着的过程中 ， 建议大家保持正确坐姿 ， 胸口离桌子一个拳头的距离 ， 昂头挺胸不弯腰 ， 可以更好地避免腰间盆突出等问题 。
除了正常的生理性原因以外 ， 一扭脖子就容易咔咔响的人群 ， 还要注意某种疾病因素 。 如果你在发生颈椎不适后 ， 还同时出现耳鸣、头晕、全身乏力、落枕等 ， 还要注意颈椎病 。
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【一扭脖子就容易咔咔响，是不是身体健康有问题？你要小心了】长时间出现 ， 就不要忽视及时去医院检查 ， 避免颈椎病的征兆 ， 做好及时治疗的准备 ， 有利于后期保护身体健康 。 对于只是小症状的颈椎 ， 大家也可以采取非手术的方式 ， 如用按摩手、理疗方式等 ， 能帮助大家缓解 。
如果是做手术 ， 大家也不要过于极端 ， 还需在生活中配合 ， 尤其是在坐姿上 ， 头部颈部长期处于一个姿势 ， 患颈椎病的概率还是其他人的4倍以上 。
所以 ， 建议大家在美国对久坐的标准上 ， 如果你坐着的时间已经达到了半个小时 ， 90分钟以下 ， 就不妨站起来活动下筋骨 ， 避免身体过于疲劳 ， 造成全身不适感 。
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