吃什么可以预防生病？莲子粥有奇效，但有一大忌禁一定要谨记
大家对莲子并不陌生 ， 很多人也知道莲子具有一定的中药价值 ， 具有败火消毒的作用 ， 但是发烧能吃莲子吗？发烧的时候应多喝开水 ， 而莲子也是可以适当吃一些的 ， 对身体没有影响 ， 但莲子并没有退烧的作用 ， 只吃莲子是不行的 ， 可以用莲子熬粥喝 ， 这样更容易消化 ， 对退烧也有作用 。 
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发烧是能吃莲子的 。 莲子中的营养成分比较丰富 ， 吃了之后会增强自己的免疫力 ， 增强抵抗力 ， 比如说莲子中碳水化合物含量就比较高 ， 蛋白质含量也比较高 ， 莲子的功效也是非常强的 ， 可以养心、益肺、补脾、固肠等 ， 适用于失眠、心悸、身体虚弱的患者 。 发烧的时候 ， 可以多喝温开水 ， 小米粥 ， 黑米粥 ， 可以服药退烧 ， 也可以物理降温退烧 ， 可以吃莲子增强自身的免疫力 。 
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宝宝发烧能喝莲子粥吗？宝宝低度发热 ， 体温介于37～38.5℃之间 ， 对身体危害不大 ， 对某些疾病 ， 还有助于病体康复 ， 故不必采取特别的降温退热措施 。 但中度发热(体温38.5～39℃)及高度发热(体温超过39℃)若持续时间过长 ， 则可引起机体的损害 ， 尤其是对中枢神经系统有不利的影响 ， 故须采取措施 ， 及早治疗 ， 细心护理 。 对待宝宝发烧 ， 除了对症治疗 ， 物理降温外 ， 在饮食上的精心护理也是很必要的 。 
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一般情况下 ， 只要烧一退 ， 身体不是那么难受了 ， 宝宝就可能会感到饥饿 ， 主动要东西吃 。 此时可以根据宝宝食欲好转的情况 ， 安排宝宝的饮食逐渐从流食转向半流食和软食 。 但这时宝宝的消化机能尚未完全恢复 ， 大人不能一高兴就一下子给宝宝安排肉呀鱼呀之类不太容易消化的固体食物 。 应该给宝宝做一些清淡可口的面片汤、鸡汤挂面、肉末菜粥、素馅的小馄饨、小包子等 。 
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【吃什么可以预防生病？莲子粥有奇效，但有一大忌禁一定要谨记】等宝宝完全恢复后 ， 为了弥补宝宝生病期间所亏损的营养需要量 ， 恢复体力 ， 可以每天以少吃多餐方式 ， 给宝宝加一次餐 ， 每餐之间间隔不宜太短 ， 一般以3小时以上为宜 ， 这时宝宝肠胃功能仍较弱 ， 虽可以开始和平时一样进食各种食品 ， 但一定不能过量 ， 以免加重宝宝消化系统的负担 。
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