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「抗衰老」8个部位最先出卖年龄，抗衰老要多吃这10种食物( 二 )


正是它收获的季节 ， 现在吃到的正是当季时鲜货 。 其次 ， 刚从豆荚中剥出的豌豆鲜嫩十分 ， 嚼起来软糯味美 ， 口感是冷冻豌豆所不能比拟的 。
核桃 核桃中所含有的微量元素和脑垂体的重要成分 ， 经常食用有益于脑的营养补充 。 因其富含不饱和脂肪酸 ， 被公认为中国传统的健脑益智食品 ， 孩子们一定要食用喔 。
每日2-3个核桃为宜 ， 持之以恒 。 但不能过食 ， 过食会出现大便干燥、鼻出血等情况 。
羊角蜜 甜是人类最原始的味觉体验 ， 羊角蜜凭借其美味的口感 ， 也因甜而出名俘获了很多“吃瓜群众”的心 ， 它是一款不能错过的美味瓜王！
光看图片是不是觉得像是黄瓜？菜瓜？傻傻分不清楚？
羊角蜜又叫羊角脆 ， 是甜瓜的一个品种 ， 因为形状像羊角 ， 又脆又甜而得名 。 其营养丰富深受很多人的喜爱 ， 而博洋羊角蜜更是甜瓜中的极品 。
闻之香 ， 食之脆、味之甜 ， 形容它就再好不过了 ， 皮色清绿有光泽 ， 轻掰即断 ， 落地即碎 ， 凑近一闻 ， 甜丝丝的清新果香 ， 瞬间让你拂去春天的躁动 。
细细咀嚼 ， 瓜的清香、脆甜.....好几种滋味融一起 ， 特别上瘾！而且脆甜到爆 ， 满口生香 ， 水嫩得没有一丁点渣 。
羊角蜜既可以卖萌 ， 还能给身体补充满满的营养 。 它的矿物质、糖分以及维生素C的含量比西瓜还高 ， 可以消暑清热、生津解渴等 。
中华红血橙 作为湖北最有名的特产水果中华红血橙 ， 有着“橙中皇后”的美誉 ， 维生素C含量是普通橙子的2倍！
第一次吃中华红血橙的人都会被惊艳到 ， 你会看到拥有天然红色的果肉 ， 果肉晶莹剔透 ， 粒粒分明 ， 像一颗颗艳丽的红宝石 ， 颜值极高！
在口感上 ， 更是将血橙美妙发挥到了极致 ， 带着8分的甜润与2分天然果酸味 ， 酸甜比例完美融合 ， 果汁丰富 ， 让人吃得停不下嘴 。
中华红血橙是可谓是“颜值、味道、营养”三者完美融合的产物 ， 能够起到美容养颜 ， 改善肤色 ， 增强免疫力 ， 抗衰老的小台 。
红薯
在福建漳州 ， 有一种在海边种植的沙地红薯 ，被人称之为“六鳌红蜜薯” ， 以香甜粉糯闻名 ， 有“长寿食品”之誉 。
正宗六鳌沙地红蜜薯皮薄肉质软糯 ，吃起来没有大红薯塞牙缝的粗纤维感 ，味道香甜水分含量适中 ，既有软糯沙面的口感 ， 又不会噎人 。
海带苗
讲真 ， 对于中老年人来说 ， 大鱼大肉真的要少吃的 ， 多吃青菜和五谷杂粮 ， 这样饮食才健康！而对于蔬菜来说 ， 不妨试试海带苗！
海带苗是一种高营养海中蔬菜 ， 富含大量矿物质、维生素、钙、钾、碘 。 它不同于海带 ， 口感更加的清脆 ， 也更加容易消化吸收 ， 关键是海带苗中大量的胶质 ， 是抗老化不可缺少的元素 。 所以 ， 对于中老年人来说 ， 别舍不得花钱 ， 日常多吃点海带苗非常不错！
【「抗衰老」8个部位最先出卖年龄，抗衰老要多吃这10种食物】专家还提醒 ， 无论采取哪种饮食模式 ， 要想健康长寿 ， 饭吃7分饱也十分关键 。


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