超人陈医生 医生终于查明了诱因，女人咳嗽越来越重( 二 )
一根烟抽完 ， 身体为了消灭掉烟雾里的毒素 ， 要调用体内25毫克左右的维生素C ， 才能完成这份工作 。
所以吸烟者 ， 日常补充维生素C既可以抵抗烟毒 ， 还可以提高身体免疫力 。
2、喝养肺茶
比如蒲公英茶 ， 用其泡水喝 ， 可消炎杀菌 ， 促排毒 ， 对于各类慢性炎症 ， 均有不错的效果 ， 可改善慢性咽炎、扁桃体炎等 ， 有益咽喉健康 。
3、经常练习深呼吸
深呼吸可吐故纳新 ， 有益肺部排浊 ， 促使肺部清洁 。
清晨 ， 选一处空气清新之地 ， 练习深呼吸 ， 最好选择腹式呼吸 。
每一次吸气 ， 都要将小腹鼓起 ， 使得气沉丹田 ， 每一次呼气 ， 小腹内收 ， 调养肺功能 。
4、适量运动 ， 强健肺能
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快步走 ， 是不错的养肺运动 。
坚持快步走的人 ， 肺部会更加健康 。
通过快步走 ， 能够有效增强肺部呼吸能力 ， 在快步走过程中 ， 人的呼吸速率会加快 ， 通过肺部的换气工作能够提高肺部功能 ， 锻炼肺部力量 ， 这样可以有效预防肺部疾病 。
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【超人陈医生 医生终于查明了诱因，女人咳嗽越来越重】坚持每天清晨 ， 进行快步走 ， 呼吸新鲜的空气 ， 对增强肺部功能 ， 十分有益 。
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