依一生活说 免疫力低下有哪些表现？该吃些什么来调养呢？
随着季节的变化 ， 有一些人对于环境的适应能力非常的差 ， 感冒发烧是经常发生的事情 ， 这时候医生告诉我们 ， 这是免疫力低下而造成的 。 那么通过哪些症状可以看出我们是免疫力低下呢 ， 我们又可以通过哪些食物去提高我们的免疫力呢？一起来看看吧 。
免疫力低下该吃什么?
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1、免疫力低下的人群可以选择吃些灵芝 ， 因为灵芝有延缓细胞衰老的功效 ， 也有提高免疫力的功能 ， 如果有条件长期服用灵芝的话可以加快身体的新陈代谢 。
2、免疫力低下的人群可以选择吃些人参 ， 人参有提高机体内分泌功能的作用 。
3、长期吃些萝卜也可以提高身体的免疫力度 ， 因为萝卜有丰富的干扰素 。
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4、平时喝的酸奶也有提高免疫力的功效 ， 因为酸奶中有很多对*身体有益的菌种 ， 而且酸奶还可以均衡饮食营养 。
5、多喝些白开水 ， 人家常说水是生命之源 ， 多喝些白开水能加快身体新陈代谢 ， 而且还能把身体内的毒素排出来 ， 起到提高免疫力的作用 。
6、免疫力低下的人群适当可以吃些香菇、蘑菇等菌菇类食物 ， 有提高免疫力的功效 。
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免疫力低下有什么症状?
1、一旦免疫力低下就很容易感冒 ， 尤其天气稍有变化就开始咳嗽、打喷嚏 ， 要经过一段时间的调养才有效果 。
2、免疫低下的人群容易出现疲劳症状 ， 一做点事情就感觉很累 ， 老是提不起劲 ， 一般休息几天会稍有好转 ， 但是坚持不了多久又感觉疲劳 。
3、免疫力低下的人群肠胃功能也比较差 ， 吃一顿辛辣刺激的食物 ， 胃肠就开始有异常反应 ， 而其他人却没有什么特殊反应 。
4、免疫力低下的人群伤口也很容易感染 ， 身体某个部位被割伤了 ， 要比别人晚愈合 ， 而正常的人群只要几天就能愈合 。
【依一生活说 免疫力低下有哪些表现？该吃些什么来调养呢？】免疫力是自身防御系统功能 ， 较强的免疫力才有较好的身体 ， 在此呼吁 ， 要注意采取措施提高自身免疫功能 。
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