健康扛把子 身体或许能得到四大好处，但6类人要少碰，常吃榴莲
榴莲是一种热带水果 ， 而且它的营养价值非常高 ， 被称为“水果之王” ， 而且也有一只榴莲顶三只鸡的说法 ， 由此可见 ， 适当吃点榴莲 ， 对身体的健康是非常有帮助的 ， 那么爱吃榴莲的人 ， 身体究竟会收获哪些好处呢？
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常吃榴莲 ， 身体或许能得到四大好处
增强体质 。 榴莲有各种各样的营养成分 ， 尤其是钙质以及各种氨基酸含量也是非常丰富的 。
它能够有效的帮助促进身体的健康成长和发育 ， 能够帮助增强自身的抵抗力和免疫力 ， 起到很好的增强体质的效果 ， 所以在平时适当吃点榴莲 ， 对身体的健康非常有益 。
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缓解痛经 。 对于女性朋友来说 ， 很多的人可能会经历过痛经的痛苦 ， 如果不想让痛经缠着你 ， 可以适当的吃点榴莲 。
因为榴莲属于一种热性食材 ， 它能够有效的帮助促使体内湿气寒气的排出 ， 让子宫处于温暖的状态 ， 缓解痛经的情况 ， 而且还能够帮助活血化瘀 ， 让你的子宫变得更加的健康 。
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缓解便秘 。 近年来在我们身边有很多的人出现便秘的情况 ， 而且便秘还会反复发作 ， 让人的身体健康也会受到很大的影响 。
而在日常生活中适当吃点榴莲 ， 能够吸收其中的膳食纤维 ， 促进肠胃的蠕动 ， 对于缓解便秘也具有非常好的帮助 。
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美容养颜 。 榴莲中含有多种氨基酸和维生素 ， 而且还具有一定的抗氧化性 ， 能够有效地帮助消除体内的自由基 ， 在一定程度上能够帮助改善皮肤的弹性 ， 让皮肤更加的有光泽 。
所以在日常生活中适当吃点榴莲 ， 也能够很好的帮助延缓皮肤的衰老 ， 具有很好的美容养颜的效果 。
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由此可见 ， 如果你爱吃榴莲的话 ， 以上这4个好处将会是你的 ， 但是有几种特殊的人群 ， 最好还是少吃为好 ， 否则可能会对身体的健康造成不良的影响 。
但6类人要少碰
肥胖的人
榴莲的热量和糖分含量是非常高的 ， 每100克榴莲中大概含有147千卡的热量 ， 含糖量约为13% ， 所以对于肥胖的人 ， 最好还是要管住自己的嘴巴 ， 尽量少碰 ， 如果你正处于减肥期间 ， 最好还是把它拉入黑名单吧 。
血糖高的人
榴莲中的糖分含量是非常高的 ， 而且还含有大量的碳水化合物 ， 如果你爱吃的话 ， 可能就会导致体内的血糖迅速升高 ， 加重胰岛的负担 ， 所以对于血糖偏高的人来说 ， 最好还是不要吃 ， 这样才能够维持血糖的平稳 ， 预防糖尿病 。
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肾不好的人
对于肾脏有问题的人来说 ， 最好就不要吃榴莲了 ， 因为榴莲中的钾元素比较多 ， 这种成分需要经过肾小球来进行排除和代谢 ， 如果爱吃榴莲的话 ， 可能会加重肾脏的负担 ， 所以肾不好的人最好也要少碰 。
老年人和小孩
对于老年人和小孩子来说 ， 也是不建议多吃榴莲的 ， 因为榴莲的果肉相对来说比较黏腻 ， 如果不注意的话 ， 可能会存在阻塞喉咙和气管的风险 ， 在平时可以少吃 ， 一定要记得慢点吃 。
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易上火的人
榴莲属于一种热性食材 ， 如果吃太多的话会导致出现上火的情况 ， 尤其是到了夏季之后 ， 人很容易出现咽喉肿痛 ， 口腔溃疡 ， 痤疮等上火症状 ， 尤其对于那些容易上火的人来说 ， 最好还是尽量少碰榴莲比较好 。
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