瑜伽微社区TB身体赘肉多？不如试试这几种瑜伽体式，减掉多余脂肪不成问题( 二 )
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躺在瑜伽垫上 ， 双腿合拢在一起 ， 膝盖处弯曲 ， 脚尖尽量绷直 ， 手臂环在身体两侧 ， 双手交握在一起 ， 双腿向着腹部收起 ， 动作难度不大 ， 考验手臂的力量 ， 注意调整好我们的呼吸 ， 维持好身形 。
【瑜伽微社区TB身体赘肉多？不如试试这几种瑜伽体式，减掉多余脂肪不成问题】对于健身女孩子来说 ， 健身不仅仅是想要“瘦” ， 更想要“美” ， 很多的女孩子可以借助瑜伽体式去塑造肩部乃至臀部的曲线 ， 以达到对身体线条感的追求 。 所以 ， 如果我们也想要变得身形优美 ， 必要的体式训练是一定不能少的 ， 练习瑜伽是一个漫长且艰难的过程 ， 但只要是能够坚持 ， 相信我们会感受到成功的喜悦 。
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