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推拿|推拿按摩“越痛越好”？别被骗了！身体的这个部位按不对，很可能终身瘫痪


审阅者:沈彤(广州医科大学附属第一医院)
吴先生是一位 34 岁的外企白领 ， 平时工作很忙 。 最近一次加班劳累后 ， 他感觉腰痛又犯了 ， 于是像往常一样去附近的休闲中心按摩推拿 。
但在按摩过程中 ， 他感觉腰上某些点被按到的时候特别刺痛 ， 有几次甚至痛得他叫出声来 。
按摩师却告诉他：“没事的 ， 按得越痛效果越好 。 ”还用脚掌给他揉踩腰部 。
过了一会 ， 按摩师又说他的腰椎关节有错位 ， 给他扳了一下 ， 扳得“咔咔响” 。
这么“一顿操作猛如虎” ， 吴先生的腰痛不但没有缓解 ， 反而加重了 ， 疼得他动弹不得！想下床都寸步难行 ， 就像僵住了一样！
吴先生就纳闷了：“我之前也来过这家店 ， 试过同样的按摩方法 ， 一直感觉效果挺好的 。 为什么这次按完就动不了了呢？”
推拿|推拿按摩“越痛越好”？别被骗了！身体的这个部位按不对，很可能终身瘫痪
本文插图

这下按摩师也傻眼了 ， 无奈之下 ， 只能打 120 ， 把他送到医院 。
经过拍 X 光片和体格检查 ， 医生发现 ， 他是急性腰椎软组织损伤刺激到神经根 ， 引起的疼痛导致活动受限 。 但暂时没发现有腰椎间盘突出和马尾神经损伤 。
推拿按摩 ， 这种很多人在假日里都会选择的放松减压方式 ， 为啥反而加重了吴先生的腰痛呢？腰酸背痛的人 ， 还能去按摩吗？
今天 ， 我们就来讲讲腰痛按摩的注意事项 。
一、推拿按摩并非“越痛越好”
按摩推拿作为一种保守治疗的方法 ， 可以缓解背部肌肉紧张 ， 促进局部组织新陈代谢 。
推拿|推拿按摩“越痛越好”？别被骗了！身体的这个部位按不对，很可能终身瘫痪
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对于健康人因劳累（非疾病）引起的腰背酸痛 ， 并不反对大家去一般的按摩店做推拿 。
但要注意的是 ， 如果在按的过程中 ， 有些推拿技师声称“越大力效果越好”或者“越痛效果越好”的 ， 千万不要相信 。
疼痛是身体的一种自我保护 。 当我们的手被针扎了一下会自动缩回来 ， 就是因为知道这个痛是对我们不好的 。
同理 ， 如果腰部越按越痛 ， 也是身体在警告我们——这个力已经超出了我们的负荷 ， 再继续下去会受伤 。
因此 ， 如果在按摩过程中出现刺痛 ， 痛到我们想要躲闪了 ， 其实就已经是力度过大、超出身体的承受范围了 。
若是再继续按下去 ， 就会出现上面案例中吴先生那样的情况：软组织、肌肉受到过度刺激 ， 引起局部软组织肿胀和无菌性炎症 ， 压迫、刺激到神经 ， 就会出现疼痛加重的情况 。
那到底什么样推拿力度才合适呢？需要把握几个原则：
力度要合适：推拿按摩应以自己感觉舒适为度 ， 通过按揉让肌肉、韧带放松 ， 最多有一点点酸胀感 ， 这是可以的 。
痛了要喊停：如果出现刺痛就要及时叫停、让按摩师把力度减下来 。
拒绝“踩背按摩”：由于技师整个人的重量都集中在脚部 ， 力度往往更大；而且脚的灵活度远不如手 ， 一旦控制不好 ， 就容易踩伤正常组织 ， 从而出现过度刺激 ， 引起或加重疼痛 。 所以 ， 不建议大家做踩腰、踩背式按摩 。
而对于腰椎间盘突出症患者 ， 已经处于疾病状态 ， 就不建议去外面的按摩店按摩了 ， 而应到正规医疗机构 ， 接受职业康复理疗师的正规治疗 。
按摩店的按摩师往往没有接受过正规的医疗培训 ， 没有学过专业的解剖学知识 ， 如果不了解患者腰部具体病变的情况就进行按摩 ， 可能导致病情加重 。
二、“扳腰复位”不能随便做
在开头的故事里 ， 按摩师说吴先生的“腰椎关节有错位” ， 要给他“复位” ， 把腰椎关节扳得咔咔响 。
这波操作听上去很“酸爽” ， 背后却有潜在的隐患 。
腰背痛大部分原因是小关节错位导致的 ， 如果纠正了这些小关节错位 ， 的确可以缓解症状 。


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