饮食欣风爱喝柠檬水的朋友们注意了，这几个误区你中招没？以后别随便喝了
说起柠檬水 ， 应该很多人都喜欢喝 ， 柠檬营养丰富 ， 含有大量的维生素 ， 而且因为它比较酸 ， 所以对人体消化吸收有显著的帮助 。 再加上柠檬特别清凉 ， 在大夏天泡壶柠檬水喝喝简直不要太爽 。
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不过虽然很多人都喜欢泡柠檬水喝 ， 但是却有几个误区是人们经常犯的 ， 而要是经常在误区下喝柠檬水 ， 对身体可是没有好处的 。 所以 ， 如果你还不知道这些误区 ， 那就赶紧往下看看吧 ， 以后可千万别再犯了 。
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第一：柠檬切太厚
很多人喜欢喝比较浓的柠檬水 ， 因为味道会更重 ， 营养成分也更多 ， 所以会把柠檬切得比较厚 ， 但这种做法其实是错误的 ， 柠檬不应该切太厚 。 因为柠檬皮里面含有柠檬精油和一些微量元素 ， 如果切太厚的话 ， 这些有用物质会比较难泡发出来 ， 喝起来也不够香 ， 所以要尽量切薄一些 。
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第二：柠檬只用冷水泡
有人觉得 ， 柠檬水不能用热水泡 ， 因为热水会破坏柠檬里面的维生素等营养物质 ， 用热水泡的话就达不到为身体补充营养物质的作用 。 这其实也是一种误区 ， 因为柠檬里面含有大量的柠檬酸 ， 所以果汁是酸性的 ， 而维生素在酸性的情况下耐热性很好 ， 只要水不至于太热就不会破坏里面的营养物质 。
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第三：空腹喝柠檬水
很多小伙伴们喜欢早上就喝柠檬水 ， 以此来减肥 ， 但其实这样做对身体损伤是比较大的 。 前面也说了 ， 柠檬是酸性的 ， 在空腹的情况下喝的话很容易和胃酸结合 ， 从而刺激肠胃 。
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严重的还会造成胃溃疡 ， 加重肠胃负担 。 所以柠檬水最好是在饭后饮用 ， 这样的话就可以促进消化 ， 对身体健康有好处 。
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【文末小贴士】
【饮食欣风爱喝柠檬水的朋友们注意了，这几个误区你中招没？以后别随便喝了】以上三点就是喝柠檬水的误区 ， 分别是柠檬切太厚、只用冷水泡、空腹喝柠檬水 ， 你中招了吗？中了哪几个？记得收藏 ， 发给亲人朋友们看哦 。
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